시트린's home

독특한 향이 있는 샐러리는 주로 마요네즈에 찍어서 생으로 즐겨먹습니다. 향과 질긴 섬유질 때문에 어른들도 싫어하는 분들이 많은데요, 예전에 한 프로그램에서 여에스더 선생님이 최근 의학계에서 핫한 식품으로 브로콜리, 샐러리, 파슬리를 꼽았을 정도로 영양가가 풍부한 채소입니다. 이들 채소에는 아피제닌이라는 성분이 풍부한데 염증을 가라앉히고 암세포를 억제하는 효능이 뛰어나다고 합니다. 샐러리 효능은 하나하나 나열하기에는 너무 많은데요, 대표적인 효능으로 7가지만 정리해봤습니다. 샐러리 효능 7가지 1. 혈액순환 샐러리의 독특한 향은 프탈라이드라는 성분 때문에 나는 것인데요, 이 성분이 혈관에 아주 좋은 성분이라고 합니다. 이 성분은 혈관이 딱딱해지는 것을 막아 혈관벽을 부드럽게 유지해주기 때문에 혈액순환을 원..

여름이면 유독 기승을 부리는 것 중 하나가 무좀입니다. 기온이 높아져 무좀균이 활동하기 좋은 환경이 되면서 괜찮아졌던 무좀이 재발하거나, 웬만했던 무좀이 점점 심해지는 경험을 많이들 하실 거예요. 제 친구도 보니까 무좀 때문에 약 먹고 그러던데, 피부과 가서 약 먹고 연고 바르는 게 제일 좋긴 하지만 무좀 때문에 병원 잘 가지지 않잖아요? 그래서 무좀약 추천 몇 가지 해드립니다. ' 무좀약 추천 Best4 1. 라미실원스 무좀약 추천하면 라미실이라고 할 정도로 많은 분들이 효과가 좋다고 한 연고입니다. 무좀약에서 가장 많이 사용되는 성분인 테르비나핀이 기본 성분입니다. 무좀약 추천해달라고 하면 80%는 라미실원스 추천하시더라구요. 라미실원스 같은 경우는 연고 한 통에 15000원~20000원 정도 하는데..

통풍이란? 바람에 스치기만 해도 아프다는 통풍, 가수 김종국이 통풍에 걸렸다고 화제가 된 적이 있었습니다. 통풍은 관절질환 중의 하나로 혈액 속에 요산의 농도가 높아지면 이것이 결정화가 되면서 관절이나 연부조직에 쌓여 통증을 유발하게 됩니다. 요산은 인체의 대사과정에서 남은 부산물로 결정화되면 날카로운 모양을 하고 있습니다. 몸속의 요산수치가 높아지면 뇌혈관까지 위험할 수 있기 때문에 평소 통풍 초기증상을 숙지하고 있다가 주의를 하는 것이 좋습니다. 통풍 초기증상은? 통풍은 여성보다는 남성에게 많이 발생하는데요, 이는 여성호르몬에 요산을 제거하는 효능이 있기 때문입니다. 통풍은 고단백식사나 음주를 즐기는 분들에게 많이 발생하기 때문에 식습관을 바꾸는 것만으로도 쉽게 예방할 수 있습니다. 통풍 초기증상은 ..

톡 쏘면서 목넘김이 부드러운 막걸리는 한국인뿐만 아니라, 외국인들에게도 사랑받는 우리술입니다. 막걸리는 곡물을 쪄서 누룩과 물을 섞어 발효를 시켜 만드는데요, 발효과정에서 다양한 미생물이 만들어지기 때문에 생각보다 막걸리 효능이 많습니다. 요즘 대부분의 사람들이 챙겨먹는 유산균이 막걸리에는 수백만에서 일억 마리 정도 들어있다고 해요. 그럼, 막거리 효능에 대해 알아보겠습니다. 막걸리 효능 6가지 1. 항암효과 황진택 박사팀은 막걸리가 암세포가 성장하는 것을 억제하고, 종양의 크기를 줄이는 데 효능이 있다는 사실을 밝혀낸 바 있습니다. 이 연구에서 알코올과 수분을 제거한 먹걸리를 위암세포에 처리하자 암세포 증식이 억제되고, 종양을 억제하는 유전자가 발현되는 것이 확인됐습니다. 항암 효능은 막걸리의 주성분인..

맥주효모란? 맥주효모란 맥주를 만드는 과정에서 만들어지는 것으로 발효된 맥즙에서 맥주를 여과하면 얻을 수 있는 효모입니다. 쉽게 말해 맥주를 만들고 난 부산물을 건조시킨 것으로 좋은 영양분만 남아 있는 상태라고 보시면 되겠습니다. 맥주효모는 지방함량이 적은 대신 각종 미네랄, 비타민B, 단백질, 탄수화물 등이 풍부한데, 이는 현대인에게 부족한 영양소이기도 합니다. 영양분이 풍부한 맥주효모는 탈모방지, 피부미용, 면역력 향상 등 효능이 뛰어나 여러 가지 방면에서 활용할 수 있습니다. 맥주효모의 효능 5가지 1. 탈모 예방 요즘 탈모인들이 맥주효모의 효능에 큰 관심을 보이고 있습니다. 우리가 흔히 아는 탈모 예방 식품으로는 검은콩, 검은깨 등이 있는데요, 맥주효모에는 비오틴, 시스틴, 메티오닌 등 모발 생성..

장상피화생이란? 평소 소화불량에 시달리던 분들이라면 장상피화생을 한 번쯤 의심해보셔야 합니다. 이름도 생소한 장상피화생이란 위점막을 이루는 세포가 장상피조직 세포로 바뀌어 위점막이 장의 점막과 비슷하게 변한 상태를 말합니다. 쉽게 말해 위에 장과 비슷한 조직이 생기는 것이지요. 장상피화생이 되면 위점막의 분비선이 없어지고 붉은 점막이 회백색으로 바뀌며, 작은 돌기 같은 것들이 많이 생긴다고 합니다. 위점막 세포가 장점막과 같은 회백색 상피로 변했다는 의미로 장상피화생이라 부릅니다. 장상피화생은 위에 염증이 생겼다 없어졌다를 반복하는 과정에서 생기게 되는데요, 위점막이 장점막 세포처럼 변하게 되면 제기능을 못하게 되기 때문에 소화가 잘 되지 않습니다. 장상피화생이 위험한 이유는 위암 발생률을 20배까지 높..

완두콩은 사실 전통적으로 키워온 콩은 아닙니다. 우리나라에서 재배된 것은 1950년대부터라고 합니다. 완두콩은 밥할 때 넣어서 짓거나 가공통조림으로 먹는 경우가 대부분이죠. 옛날에는 짜장면 위에 고명으로 올리기도 했구요. 완두콩이 특별히 챙겨먹는 식품은 아닌데요, 완두콩은 칼로리는 낮은 데 비해 단백질과 섬유질, 각종 비타민이 풍부해서 제철인 4~6월에 한 번씩 먹어주면 좋은 식품입니다. 이런 완두콩 효능에 대해 알아볼게요. 완두콩 효능 6가지 1. 소화기능 개선 완두콩은 콩 중에서도 유독 식이섬유가 많이 들어있어 장운동을 촉진시켜 변비를 해소시켜주는 효능이 있습니다. 한방에서는 설사가 나거나 속이 더부룩할 때 완두콩죽을 권하며, 에는 완두콩이 막힌 위를 뻥 뚫어준다고 할 정도로 완두콩 효능은 뛰어납니다..

고혼진 화장품 가격 얼마나 할까? 여자들은 애 낳고 나이들면서 어느 날 갑자기 피부가 안 좋아졌다는 생각을 하게 됩니다. 젊은 시절 피부깨나 좋았던 사람들도 한순간 기미가 올라오고 주름이 지고, 칙칙해진 피부를 보면서 우울감을 느끼기도 하죠. 그래서 고가의 화장품을 사용하게 되는데요, 고가 중에서도 유명한 것이 고혼진 화장품입니다. SKII나 설화수 저리 가라죠. 현재 고혼진 화장품은 김민정이 모델을 하고 있는데요, 아무래도 모델 피부가 원체 좋으니 더욱 혹하게 되는 것이 사실입니다. 인터넷 서칭을 해보면 솔직한 고혼진 화장품 후기보다는 광고성 글들이 많아서 살까 말까 망설이게 돼죠. 일단은 가격부터 알아보고 써볼지 말지 결정해보자구요. 고혼진 화장품 가격은 50만원입니다. 에센스+크림+마스크팩 2개 가..

봄 부추는 남편에게만 몰래 준다는 말이 있을 정도로 부추는 건강식품으로 알려져 있습니다. 남성 정력에 좋다고 알려진 부추즙은 사실상 여성에게도 좋은 식품입니다. 부추는 성질이 따뜻하기 때문에 수족냉증이 있거나 냉대하증을 앓고 있거나 생리주기가 불규칙한 부인병에도 효능이 좋습니다. 에 의하면 "심장에 좋고 위와 신장을 보하며 폐의 기운을 돕고 담을 제거하며 모든 혈증을 다스린다"는 부추, 오늘은 부추즙을 꾸준히 챙겨먹으면 어떤 효능이 있는지 한번 알아보겠습니다. 부추즙 효능 6가지 1. 빈혈예방 철분 하면 소고기나 다른 것을 떠올리실 텐테요, 사실상 부추에는 미역의 3배에 달하는 철분이 함유돼 있을 정도로 철분이 풍부합니다. 때문에 철분 결핍으로 인한 빈혈을 예방하고 개선하는 데 효과적입니다. 부추 100..

익모초는 우리나라에서 흔히 볼 수 있는 들풀로 '육모초'라고 부르기도 합니다. 예전부터 약초로 써온 익모초는 "어머니에게 이익을 주는 풀"이라는 뜻을 갖고 있을 정도로 부인병에 효험이 좋다고 알려져왔습니다. 몸에 좋은 만큼 쓴맛이 강하고, 어디에서든 잘 자라는 강한 생명력의 약초입니다. 익모초 효능 6가지 1. 부인과 질환 에는 익모초를 "붓기를 내려주며 출산 후의 여러가지 병을 잘 낫게 한다. 임신이 되게 하고 월경을 고르게 한다. 부인들에게 좋은 약이다"라고 설명하고 있습니다. 오래전부터 생리통이 심하거나 생리불순인 여성들에게 처방돼왔으며, 자궁의 기능을 강화시켜줘 임신을 준비 중이거나 난임으로 힘들어하는 여성들에게도 좋습니다. 익모초 효능은 산전산후 다 좋은데요, 특히 산후에 자궁수축이 잘 되지 않..