시트린's home

어린이영양제 추천 BEST3 요즘 코로나19 때문에 밖에도 못 나가니 안 그래도 부족한 비타민D가 결핍될 것 같아서 어린이영양제 추천을 받아봤습니다. 맘카페에서 많이들 먹이시고 추천하시는 걸로 골라봤는데요, 어린이영양제 추천을 원하시는 분들에게 참고가 되었으면 좋겠습니다. 1. 네이처스플러스 애니멀퍼레이드 멀티비타민 네이처스플러스는 미국 브랜드구요, 애니멀퍼레이드는 이름처럼 동물 모양으로 된 비타민으로 일반적인 키즈비타민보다 약간 단단한 형태입니다. 멀티비타민이기 때문에 비타민D는 물론, 면역력 유지에 좋은 아연과 비타민 C, E 가 함유돼 있어서 간편하게 먹이기 좋아요. 일반 키즈비타민을 좋아하는 아이라면 부담없이 먹을 수 있어요. 또 현미나 브로콜리 등 자연에서 얻은 원료를 부원료로 쓰기 때문에 어린..

캡슐커피머신 추천! 요즘 밖에 제대로 나가지 못하다 보니 캡슐커피머신이 하나 있었으면 좋겠더라구요. 하루에 커피 한 잔씩 마시는데, 인스턴트로는 충족이 안 돼고 테이크아웃을 하자니 매번 애 데리고 나가기도 번거롭구요. 저희 동네에도 확진자가 나오는 바람에 마트에 잠깐 장보러 갔더니 라면이며 생수, 냉동만두 같은 것들이 싹쓸이당했더라구요. 요즘에는 마켓컬리도 오전에 주문하지 않으면 다음날 새벽에 받아볼 수가 없어요. 조기 마감되거든요. 쿠팡프레시도 밤 12시 넘어서 주문해야 겨우 가능할까 말까라는군요. 네스프레소, 돌체구스토, 일리 뭐가 좋을까? 아무튼 캡슐커피머신하면 네스프레소가 가장 먼저 생각나는데요, 이와 견줄 만한 것이 네스카페 돌체구스토와 일리입니다. 이중에서 하나를 사려고 해서 각각의 특징에 대..

갱년기 열 오르는 증상 원인은? 갱년기가 되면 얼굴이 화끈거리고 안면홍조와 같은 증상들이 나타나게 됩니다. 갱년기 열 오르는 증상의 이유는 무엇일까요? 갱년기가 오면 가장 먼저 변화를 겪는 것이 여성호르몬입니다. 폐경이 되면서 난소에서 분비되는 여성호르몬이 급감하게 되는데, 이때 몸의 면역체계에도 변화가 오게 됩니다. 바로 염증 관련 면역물질의 분비가 많아지는데 이 면역물질이 뇌의 체온 중추를 자극해 체온조절 기능이 떨어지고 말초혈관이 확장돼 열이 나는 것입니다. 여성호르몬은 면역력에도 중요한 역할을 하는데요, 여성호르몬 분비가 감소하면서 면역력이 떨어지면 면역물질들이 이를 보상하기 위해 예민하게 반응하게 되고, 결과적으로 갱년기 열 오르는 증상이 나타나게 됩니다. 갱년기 열 오르는 증상은 일반적으로 호..

열대과일 중의 하나인 구아바는 예전에 김C가 CF에서 "구아바 구아바 망고를 유혹하네~"라는 노래를 부르면서 우리에게 익숙해진 이름입니다. 사실 국내에서 쉽게 접할 수 있는 과일은 아니기 때문에 이름만 알고 어떤 과일인지는 잘 모르시는 분들도 많으실 거예요. 구아바는 고대 잉카인들이 즐겨먹던 열매로 열매, 씨, 껍질, 잎, 뿌리 등 버릴 게 없고 항산화 성분과 비타민 C 등 영양가가 풍부해 '슈퍼푸드'로 불리는 과일입니다. 특히 구아바잎을 차로 끓여 마시면 장이 약하거나 민감한 사람들에게 진정 효과가 있고 알레르기성 비염 등에 효과가 아주 좋다고 하는데요, 오늘은 구아바잎 효능에 대해 알아보겠습니다. 구아바잎 효능 6가지 1. 천연 항히스타민제 구아바잎은 각종 미세먼지와 나쁜 공기 때문에 과민반응을 일으..

신종코로나바이러스 검사방법과 검사비용은? 신종코로나 검사를 받을 수 있는 기관이 10배 이상 늘어났고, 기존의 신종코로나 검사방법이 2단계의 과정을 거쳐야 하고 하루가 지나야 결과를 알 수 있었던 데 비해 새로운 진단키트는 6시간 만에 결과를 알 수 있게 됐다고 합니다. 7일부터 신종코로나바이러스 검사를 받을 수 있는 곳도 전국 124개 보건소와 46개 민간의료기관으로 늘어났습니다. KF94마스크 착용과 손소독제 사용은 필수입니다. 온라인으로 라면 등 생필품을 주문하는 경우가 많아지면서 택배물량도 많이 늘어났다고 하죠. 대구에서 생수, 라면 같은 생필품이 동나는 걸 보니 저도 참치캔, 스팸, 냉동만두.. 등등 간편한 음식을 쟁여놔야 하는 것 아닌가 하는 불안감이 들기도 하네요. 신종코로나바이러스 검사를 ..

여성이라면 자궁근종에 대해서 모르시는 분은 없을 겁니다. 자궁근종은 자궁의 평활근에 종양이 생기는 것입니다. 양성종양이고 비교적 흔하기 때문에 괜찮다고 생각하실 수 있지만, 악성으로 발전될 가능성도 있으며 크기가 커지면 통증과 출혈, 난임 등을 유발할 수 있기 때문에 가볍게 넘어갈 수만은 없는 질환입니다. 자궁근종 증상은? 자궁근종 증상이란 게 사실 느끼기 어렵죠. 피부에 난 종양도 아니고, 몸속에 나 있는 종양에 대해서 눈치 채기는 힘듭니다. 발병빈도가 높은 데 비해 자궁근종 증상이 나타나는 비율은 절반이 안 된다고 해요. 항상 말씀드리지만, 정기적인 검진만이 살길입니다! 하지만 자궁근종 증상을 의심해볼 수 있는 여러 가지 징후들이 있습니다. 정상적인 주기로 생리를 하는데 양이 급격히 늘어나거나, 기간..

현대인의 가장 큰 고민 중 하나가 탈모입니다. 요즘에는 남성들뿐만 아니라, 여성 탈모도 많아지고 있어서 머리카락 때문에 스트레스를 받는 분들이 많습니다. 기본적으로 탈모예방을 위해서는 두피마사지로 혈액순환을 원활하게 해주고, 스트레스를 덜 받고, 탈모에 좋은 음식을 먹는 것이 도움이 됩니다. 특히 스트레스가 심한 경우 자율신경계가 활성화되면서 머리카락에 산소가 원활히 공급되지 않아 탈모 가능성이 높아진다고 합니다. 탈모에는 커피나 초콜릿, 치킨처럼 당분과 기름기가 많은 음식보다는 모근을 튼튼하게 해줄 수 있는 단백질이 풍부한 식품이 탈모에 좋은 식품이라고 합니다. 탈모에 좋은 음식 6가지 1. 검은콩 예로부터 검은 식품이 탈모예방에 좋다는 말은 많이 들으셨을 겁니다. 일반콩보다 검은콩이 탈모에 좋은 음식..

해조류에 속하는 감태는 파래처럼 생긴 해조류로 불면증에 좋은 음식으로 각광받고 있습니다. '천연수면제'라고 불리는 감태는 일반 수면제와 비슷한 효능을 보인다고 해서 식약처로부터 '수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있다'고 인정받은 식품이기도 합니다.감태는 주로 우리나라 남해와 제주도 청정바다에서 서식한다고 하는데요, 불면증 외에도 다양한 효능을 가진 감태 효능에 대해 알아보겠습니다. 감태 효능 6가지 1. 불면증 개선 감태 효능 중 가장 대표적인 것이 불면증 개선입니다. 감태가 수면유도에 효과적인 이유는 감태에 심신의 긴장을 완화시켜 숙면을 유도하는 성분인 플로로탄닌이 풍부하게 들어 있기 때문입니다. 식약처로부터 수면 개선에 대해 인정받은 유일한 식품이기도 하며, 전세계 수면 관련 식품 중에서도 숙면 유도..

시험이나 발표전 긴장감을 해소하기 위해 많이들 먹는 우황청심환, 사실은 우황청심환과 우황청심원이 약간 다르다고 해요. 우황청심환은 중국에서 제조한 우황, 울금, 황금 등을 주성분으로 하여 피부질환에 사용되는 약이고 우황청심원은 우황, 방풍, 당귀, 황금 등등 30여 종이 넘는 약재가 들어가는 약으로 우리나라에서 조제되는 약이라고 합니다. 하지만 '우황청심환'이라고들 많이 하시니 여기에서는 편의상 '우황청심환'이라고 쓰겠습니다. 우황청심환이란? 우황청심환의 주요 약재는 '우황(牛黃)'으로 소의 담낭, 담관에 생긴 결석을 말려서 만든 약재로 마음을 진정시키고 열을 내려준다고 해요. '청심(淸心)'은 심장의 화를 제거한다는 의미로 우황청심환은 우황으로 심장의 화를 제거하는 약이란 뜻이 됩니다. 여기에 경련을 ..

설선물세트 가장많이 팔린 것은? 새해가 밝은 지 얼마 되지 않은 것 같은데 곧 구정이 돌아옵니다. 최대의 명절 중 하나이다 보니 선물 준비에도 신경을 쓰지 않을 수가 없습니다. 명절선물을 고정해놓고 정해진 선물로만 꾸준히 보내는 집도 있지만, 대부분은 명절 때마다 뭘 선물해야 할지 고민이 아닐 수 없습니다. 작년 설을 기준 백화점에서 설선물세트 가장많이 팔린 것은 건강기능식품이었다고 합니다. 그중에서 눈에 띈 설선물세트는 홍삼이었습니다. 홍삼 선물세트는 전체 건강기능식품 중 63퍼센트를 넘는 비중을 차지했다고 해요. 특히 스틱형 홍삼이 이공삼공 세대에게 인기가 좋았다고 합니다. 설선물세트 가장많이 팔린 것으로 두 번째는 정육선물세트였습니다. 한우는 언제 받아도 기분 좋은 선물인데요, 특히 평균가 30만원..