시트린's home

노오란 꽃이 예쁜 민들레, 요즘 길가에 핀 민들레가 홀씨가 돼 날아가는 모습도 볼 수 있는데요, 흔히 볼 수 있는 꽃이지만 민들레가 약재로써도 쓰인다는 거 아시나요? 찻집에서 간혹 가다 민들레차를 파는 것도 보셨을 텐데요, 민들레차 효능도 만만치 않답니다. 에서는 민들레가 열독을 풀고 악창을 식히며 체기를 내리는 데 효능이 뛰어나다고 적혀 있습니다. 민들레차 효능 6가지 1. 간해독 요즘 민들레차가 각광받는 이유는 바로 실리마린 때문입니다. 간을 해독하고 간세포를 활성화시켜 술을 자주 드시거나 만성피로에 시달리는 분들이 영양제로 실리마린을 많이 드시는데요, 민들레차에 이 실리마린이 풍부하게 들어있답니다. 민들레차는 꽃이나 뿌리를 말려서 만들기도 하고 가루나 티백으로도 나오는데요, 실리마린은 꽃 아래쪽과 ..

소루쟁이 효능 소루쟁이라고 아시나요? 소리쟁이라고도 하는데요, 탈모예방에 효과가 좋아서 요즘 소루쟁이가 많이 알려졌습니다. 소루쟁이는 뿌리를 말려 약으로 쓰는데요, 에서 혈액순환을 원활하게 하고 열을 내리고 염증을 진정시키는 소루쟁이 효능이 탈모를 예방하고 개선한다고 나와 있습니다. 이런 소루쟁이 효능은 에모딘이라는 생리활성물질 때문입니다. 에모딘 성분은 위점막을 보호, 소화력을 높여주어 위장 관련 질환을 개선하고 예방해주기도 합니다. 소루쟁이 효능은 이에 그치지 않고 장속의 독소를 제거하고 장운동을 활발하게 만들어 변비를 개선하고 장을 튼튼하게 해줍니다. 또한 미끈한 성질이 있어 치질이 있는 경우 상처를 낫게 하는 데도 도움이 됩니다. 소루쟁이 효능 중 가장 대표적인 것 중 하나가 피부질환개선입니다. ..

입냄새 심한 이유? 심한 입냄새 때문에 스트레스 받으시는 분들이 참 많습니다. 입냄새 심한 이유는 참 다양한데요, 가장 일반적인 것이 잇몸염증이나 충치 때문입니다. 양치질이 제대로 되지 않았을 경우 치아에는 잔여 음식물 등이 남아 부패하게 되는데요, 이는 잇몸과 이를 병들게 할 뿐만 아니라, 지독한 구취를 발생시킵니다. 평소 치실과 휴대용구강세정기 등으로 치아 사이사이를 깨끗히 관리해주는 것이 필요합니다. 아침에 입냄새 심한 이유는 밤 사이 침 분비가 적어 입안이 건조하기 때문입니다. 평소 물을 많이 마시는 것은 구강건강과 구취예방에 도움이 됩니다. 입안이 건조하면 세균 증식이 빨라져 충치가 생기기 쉽고 입냄새도 심해지기 때문입니다. 부비동염, 즉 축농증도 입냄새 심한 이유 중 하나입니다. 염증으로 인해..

천궁 효능 천궁은 미나리과의 약용식물로 에서 통증완화에 뛰어나다고 밝히고 있습니다. 특히 통증 중에서도 두통을 치료하고, 몸속의 통증을 해결하는 데 뛰어난 효능을 갖고 있습니다. 천궁은 십전대보탕의 재료로 사용되고, 죽은 나무에 천궁 달인 물을 주면 다시 살아난다고 할 정도로 예전부터 약효가 뛰어나다고 알려져 있습니다. 천궁 효능은 기본적으로 뭉친 어혈을 풀어주고 혈액순환을 원활하게 해주며, 혈관 청소에 효과적입니다. 때문에 고혈압이나 고지혈증 개선에도 도움이 됩니다. 또한 조혈작용과 보혈작용을 같이하기에 생리불순이나 하혈 등 여성 관련 질병에 효과가 좋습니다. 천궁이 여성에게 좋은 약재인 이유는 부족한 피를 보충하는 것과 더불어 기본적으로 따뜻한 성질을 갖고 있는 데다 여성호르몬을 보충하는 작용을 하기..

코엔자임큐텐이란? 코엔자임큐텐(코엔자임q10)은 비타민은 아니지만 비타민과 비슷한 작용을 한다고 해서 비타민Q라고 불리기도 하는 필수 영양 성분입니다. 코큐텐은 세포 속 미토콘드리아 안에서 에너지를 생성하는 데 중요한 역할을 담당하는 성분으로, 특히 에너지를 많이 사용하는 심장과 뇌, 간, 폐 같은 장기에 많이 분포되어 있다고 합니다. 코큐텐이 많이 들어 있는 식품은 시금치, 브로콜리, 육류, 어류, 치즈, 참기름 등이 있습니다. 코큐텐은 대표적인 항산화 성분으로 주로 노화방지에 효능이 있다고 알려져 있는데요, 그밖에도 다양한 코엔자임큐텐의 효능 5가지에 대해 알아보겠습니다. 코엔자임큐텐 효능 5가지 1. 항산화 코엔자임큐텐의 가장 강력한 효능의 중의 하나가 활성산소에 의해 세포가 산화되는 것을 방지한다..

보이차는 중국 운남성의 대엽종 차나무 잎을 발효시켜 만든 차로 오래 묵을수록 귀한 대접을 받고 있습니다. 바로 효모균을 이용해 숙성시켜 발효되는 과정이 오래될수록 맛과 향이 진해지기 때문입니다. 중국 황실에서 즐겨마셨고 청나라 때는 국빈들에게 선물했을 정도로 귀한 차입니다. 보이차가 얼마나 귀한지, 중국고궁박물관에서는 청나라시대에 만들어진 보이차가 2급국가문물로 지정돼 보관돼 있는데, 감정가격이 한화로 약 9천600만원에 달하고 보험금만 24억원이라고 합니다. 최근에는 보이차 다이어트 효능 때문에 더욱더 주목을 받고 있는데요, 다양한 효능 덕분에 약재로 사용될 정도로 인기를 누리고 있는 보이차 효능에 대해 알아보겠습니다. 보이차 효능? 너무 많아요! 여름이 다가오고 있으니 보이차 효능 다이어트 효과부터 ..

투렛증후군? 에 투렛증후군을 앓고 있는 건희씨가 나와서 화제가 됐습니다. 투렛증후군은 틱장애와는 다른 것이라고 하는데요, 보통 틱장애는 행동틱과 음성틱 중 하나만 발현하는 데 반해 투렛증후군은 두 증상이 함께 나타난다고 해요. 1885년에 프랑스의 신경과의사가 아홉명의 환자들이 공동적으로 신체 일부를 반복해서 움직이거나 소리를 내는 모습을 보고 새로운 질병을 정의해야 한다고 주장했고, 훗날 이런 증상이 나타나는 사람들에게 이 의사의 이름을 따서 '투렛증후군'이라고 부르게 된 것입니다. 건희씨를 보시면 아시겠지만, 이유 없는 동작이나 소리를 반복하는 게 투렛증후군의 특징입니다. 좀 참으면 되겠지라고 생각할 수도 있지만, 제어가 가능하지 않아요. 건희씨도 계속 '악!' 이런 소리를 내는데, 사람들이 쳐다보는..

코로나19로 집콕하면서 삼시세끼 집밥 해먹다 보면, 이건 뭐 내가 노예냐? 이런 생각이 들 법도 합니다. 노동을 줄여주는 식기세척기에 대한 관심도도 한층 올라갔다고 하는데요, 진짜 가전제품은 들여도 들여도 끝이 없네요. 오늘은 주부들이 가장 선호하는 식기세척기추천 best4에 대해 알아봤습니다. 식기세척기를 고를 때는 자동문열림기능이 기능이 있는지, 건조기능이 있는지, 6인용으로 살지 12인용으로 살지 기준을 정해놓으시면 좋습니다. 다들 자동문열림기능은 필수라고 하네요. 또 설겆이를 쌓아두지 않고 바로바로 해결하는 편이라면 6인용을, 쌓아두고 한번에 하는 스타일이거나 가족이 많다면 12인용을 추천합니다. 식기세척기추천 best4 1. LG디오스 식기세척기 예전에는 가전하면 삼성이었지만, 식기세척기에 대한..

5월에는 많은 행사들이 있지만, 어린이집을 보내는 엄마들이라면 스승의 날을 간과할 수 없습니다. 처음 김영란법이 시행되었을 때는 무조건 선물을 안 하는 것이 안전하다는 분위기였습니다. 그런데 이제는 어린이집은 교육부 소관이 아니라서 김영란법과 상관없이 선생님께 선물을 해도 된다는 것을 다들 알고 있습니다. 유치원은 해당이 되어서 선물을 하지 않는 분위기고요. 참고로 원장선생님은 기본적으로 받지 않는 것이 원칙이라고 합니다. 몰래몰래 선물하고, 받는 것 같지만요. 오늘은 어린이집 스승의날 선물 Best10에 대해 포스팅하겠습니다. 대체로 부담스럽지 않는 선물입니다. 어린이집 스승의날 선물 Best10 1. 기프티콘 선생님의 전화번호를 알고 있는 상황이라면 가장 간편하고 실용적인 선물이 기프티콘입니다. 영화..

이제 곧 스승의날입니다. 현재 가르침을 받고 있는 선생님께 감사 인사를 드리거나 찾아뵙고 싶은 은사님께 고마운 마음을 전하시려는 분들이 많이 계실 것입니다. 고마운 마음을 전하는 것만으로도 선생님들은 기뻐하시겠지만, 조금 더 마음을 잘 전달해드리기 위해 스승의날 감사 문구 몇 가지를 가져왔습니다. 각자의 상황에 맞게 수정하여 사용하시기 바랍니다. 스승의날 감사 문구 Best 6 1. 선생님이 저의 선생님이라서 참 다행입니다.저의 하나뿐인 선생님이 되어 주셔서 감사합니다.선생님의 가르침을 가슴에 새기는자랑스러운 제자가 되겠습니다.존경합니다. 사랑합니다. 2.선생님의 따뜻한 가르침, 감사합니다.늘 사랑으로 이끌어주신 선생님의 은혜, 평생 소중히 간직하겠습니다. 아직 많이 부족한 제자이지만선생님의 이름에 누가..