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골다공증 수치, 정상범위는? 갱년기 여성이 가장 조심해야 할 것이 바로 골다공증입니다. 골다공증의 경우 특별한 증상이 없으면서 갑작스레 골절이 되고, 그로 인한 2차 장애가 올 수 있습니다. 남성보다는 여성이, 젊은 여성보다는 폐경기가 온 갱년기 여성이 골다공증에 걸릴 확률이 높습니다. 완치되기가 쉽지 않아 골다공증 수치 검사를 통해 정기적으로 관리, 예방해주는 것이 필요합니다. 골다공증 수치를 알아보기 위해서는 골밀도 검사를 해야 하는데, 5분 정도만 투자하면 됩니다. 일반적으로 골다공증 수치는 초음파, 정량 전산화 단층촬영, 엑스선흡수계측법 등을 통해 알아볼 수 있습니다. 골다공증 수치를 알아보는 가장 일반적인 검사는 엑스선흡수계측법입니다. 검사할 부위에 에너지가 높은 X선과 에너지가 낮은 X선으로 ..

담낭결석이란? 담낭은 담즙을 저장해두었다가 음식물이 들어오면 소화흡수가 잘되도록 돕는 장기입니다. 담즙은 지방을 분해하는 작용을 합니다. 이 담낭이나 담관에 결석이 생기면 담낭결석, 또는 담석증이 됩니다. 담낭결석은 기름진 음식을 많이 섭취하는 사람일 경우 발병확률이 높습니다. 담낭 안에는 담낭 콜레스테롤, 소화액 속 지질, 담즙산 주로 이 3가지가 있는데 콜레스테롤이 과도하게 많으면 소화액이 뭉쳐 담낭결석이 되는 것입니다. 고지혈증 환자나 유전력이 있다면 고위험군입니다. 담낭 기능이 떨어졌을 때도 담낭결석이 생기는데요, 이는 주로 다이어트 등으로 음식섭취를 하지 않아 담낭이 일을 하지 않으면서 기능이 떨어지는 경우입니다. 담낭이 건당하다면 콜레스테롤이 많더라도 결석이 생기지 않을 수 있습니다. 담낭결석..

연자육이란? 연자육은 연꽃의 씨를 말합니다. 예로부터 왕들을 치료하는 데 쓰여 '왕의 보약', '왕의 음식'이라고도 불렸습니다. 항산화 성분과 각종 영양 성분이 풍부하고, 천년이 넘은 씨앗에서 새싹이 날 정도로 생명력이 강해 허한 기력을 보하는 장수 식품으로 알려져왔습니다. 연자육의 맛은 밤과 같은 맛으로 일종의 견과류라고 보시면 되겠습니다. 오늘은 다이어트와 혈관 건강 등에 도움이 된다는 연자육 효능에 대해 알아보겠습니다. 연자육 효능 5가지 1. 혈전 제거 연자육에는 '메티오닌' 성분이 풍부합니다. 이 성분은 체내에서 생성되지 않아 꼭 식품으로 섭취해야 하는 필수아미노산입니다. 혈액과 간에 지방이 쌓이는 것을 억제하고, 혈관 속의 혈전을 녹여줍니다. 메티오닌이 합성되기 위해서는 엽산이 필요한데 연자육..

저희 딸은 모세기관지염을 자주 앓아서 알레르기성 천식일 가능성이 높다고 전에 다니던 소아과에서는 감기로 기침이 시작되면 싱귤레어를 처방해줬어요. 워낙 항생제도 길게 처방해주고 호흡기 치료도 아침, 저녁 권하는 등 아이에게 필요 이상의 약과 치료를 권하는 게 아닌가 싶어서 늘 불안한 마음이 있었습니다. 다행히 항생제 처방 안 하기로 유명한 지금의 소아과에서도 싱귤레어는 처방해주셔서 안전한 약이구나 짐작하고 있습니다만, 싱귤레어는 어떤 약인지 엄마로서 좀 자세히 알고 있어야 할 것 같아서 찾아봤어요. 싱귤레어의 효과 싱귤레어는 기관지를 수축시키고 기관지의 과민성을 높이는 물질인 류코트리엔의 작용을 억제함으로써 호흡을 편하게 하는 기능을 한다고 합니다. 따라서 기관지 천식에 동반되는 기침과 쌕쌕거림, 가슴 답..

항암효과가 뛰어나기로 소문난 상황버섯은 일반 버섯과 달리 건조시켜 차로 마시는 것이 일반적입니다. 상황버섯은 2~3번 끓인 물을 섞어마시는데요, 상황버섯 중에서도 가장 제일로 치는 것은 뽕나무에서 자란 상황버섯입니다. 뽕나무에서 자연적으로 자란 상황버섯은 찾기가 어려워 아주 고가에 팔린다고 하는데요, 상황버섯 효능이 얼마나 뛰어난지 알아보도록 하겠습니다. 상황버섯 효능 상황버섯 효능 중 대표적인 것이 바로 면역력 향상입니다. 면역세포는 단백질의 일종인 사이토카인을 분비하는데, 이 사이토카인은 염증을 억제하기도 하고 유발하기도 합니다. 그런데 이 상황버섯 속에 풍부하게 함유된 베타글루칸은 우리 몸속에 염증이 과도해지면 염증억제 사이토카인을 분비시켜주기 때문에 면역균형을 조절해줘 면역력 향상에 도움을 줍니다..

제습기 고르는법 여름철이면 빼놓을 수 없는 제습기, 종류가 많아서 뭘 사야 할지 고민이 됩니다. 고민하시는 분들을 위해 제습기 고르는법과 제습기 추천 상품에 대해 정보를 올려볼까 합니다. 제습기 고르실 때는 용량이 중요해요. 원룸이라면 10L 이하면 괜찮은데, 일반 가정에서 사용하시려면 확실히 큰 게 좋아요. 10L면 반나절이면 물통을 비워줘야 하기 때문에 좀 번거롭거든요. 16L 정도로 사시면 큰 불편함 없이 쓰실 수 있답니다. 또 먼지필터와 향균필터가 있는 제습기가 좋습니다. 아무래도 물통에 물이 담겨있다보면 각종 세균에 노출되기 쉽기 때문에 항균필터가 있으면 관리가 되니까요. 마지막으로 에너지효율도 중요합니다. 제습기는 에어컨의 1/10정도로 전력소비량이 적지만, 에어컨이나 다른 가전을 가동하면서 ..

쿠싱증후군이란? 쿠싱증후군은 부신피질 호르몬 중 코르티솔 과다로 인해 발생하는 병으로 부신피질기능항진증이라고도 합니다. 코르티솔은 우리 몸을 스트레스에서 보호하는 기능을 하는데요, 과다하게 분비되면 몸을 상하게 합니다. 쿠싱증후군은 스테로이드 약물을 장기간 복용했을 때도 나타날 수 있다고 합니다. 가수 이은하씨도 쿠싱증후군으로 투병 중이라고 밝힌 적이 있는데요, 척추 분리증 때문에 스테로이드 주사를 많이 맞은 것이 원인이었다고 합니다. 여성이 남성보다 8배 많이 걸리고, 30~40대에 주로 나타납니다. 오늘은 쿠싱증후군 증상에 대해 알아보겠습니다. 쿠싱증후군 증상 6가지 1. 얼굴과 배의 비만, 거미형 비만 쿠싱증후군 증상 중 대표적인 것이 코르티솔이 과다하게 분비되면서 갑자기 살이 찐다는 것입니다. 과..

스피루리나? 스피루리나란 35억년 전부터 자생해온 지구상에서 가장 오래된 조류로 앞으로 인류의 미래식량이 될 것으로 보입니다. 스피루리나는 바다에서 살 것 같지만 의외로 호수나 강 등의 청정지역에서만 서식하는 조류입니다. 스피루리나 효과가 뛰어난 이유는 단백질 함량이 60~70%에 달하고 각종 영양소가 풍부한 '고단백 완전식품'이기 때문입니다. 면역력뿐만 아니라, 피부관리나 해독작용 등 스피루리나 효과는 이미 여러 유명인사를 통해 알려지고 있습니다. '관리의 여왕' 미란다 커가 아침마다 먹는 식품이기도 합니다. 오늘은 스피루리나 효과 5가지에 대해 알아보겠습니다. 스피루리나 효과 5가지 1. 면역력 스피루리나는 장 속 유익균의 성장을 촉진하여 장을 튼튼하게 만들어줄 뿐만 아니라, 피코시아닌 성분이 세포를..

태양열이 점점 더 뜨거워지고 있습니다. 올해는 생각보다 더위가 늦게 시작됐다는 느낌이었는데, 어느 날 갑자기 훅 더워진 것 같아요. 이 시기가 되면 햇빛 알레르기로 피부과를 찾는 분들도 많이 계실 텐데요, 저 역시 햇빛 알레르기 증상으로 추정되는 증상으로 생활에 불편감을 느끼고 있습니다. 햇빛 알레르기 증상은 뭐고 예방법과 치료법은 뭐가 있는지 한번 알아볼게요. 햇빛 알레르기 증상은? 햇빛 알레르기란 기본적으로 태양에 노출되고 나서 발진이나 가려움증과 같은 증상이 나타나는 것을 말합니다. 원인은 다양한데요, 유전적인 대사이상, 자외선차단제의 화학성분, 장시간의 햇빛 노출, 갑작스런 햇빛 노출 등등 한 가지로 규정할 수 없어요. 여름이 되면 자외선B가 강해지는데요, 이 자외선B는 세기가 강하고 투과율도 높..

인도의 대표적인 항산화식품은 카레에 들어가는 강황이라고 할 수 있습니다. 에서는 신현준씨가 먹는 음식마다 강황을 뿌려먹으면서 건강관리를 한다고 해서 화제가 되기도 했었습니다. 강황은 생강과의 여러해살이풀로 인도와 중국에서는 예전부터 약재로도 많이 사용돼왔습니다. 강황과 많이 헷갈리는 게 울금인데요, 둘은 엄연히 학명이 다르고 강황에 유효성분인 커큐민이 10배 이상 많이 함유돼 있다고 합니다. 우리나라에서 울금은 강황의 대체작물의 성격이 강합니다. 오늘은 강황가루 효능에 대해 알아보겠습니다. 강황가루 효능 11가지 1. 치매 예방 강황가루 효능 중 최근에 주목받고 있는 것이 바로 치매 예방 효과입니다. 강황이 들어간 커리를 주식으로 하는 인도인들은 치매발병률이 현저하게 낮은 것으로 알려져 있습니다. 이는 ..