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이제 슬슬 명절이 다가오니 선물이 고민되실 텐데요, 늘 그 밥에 그 나물이라도 뭐가 있는지 살펴보다 보면 선물할 만한 것들이 꼭 있더라구요. 오늘은 명절선물추천 Best11에 대해 알아볼게요. 고가의 선물부터 저렴하고 손쉽게 살 수 있는 것들까지, 괜찮은 아이디어 얻어가시길 바랍니다. 명절선물추천 Best11 1. 홍삼 명절 부모님 선물은 뭐니뭐니해도 홍삼이죠. 인삼이나 산삼과 달리 체질에 관계없이 먹을 수 있고 효능도 뛰어나서 누가 받아도 좋은 선물입니다. 직장 상사나 은사 등 윗분들에게 선물하기도 좋구요. 요즘은 엑기스부터 환 등 다양한 형태로 나와 취향에 맞게 고를 수 있습니다. 2. 한우 명절에 고가의 선물을 계획한다면 역시 '한우'를 빼놓을 수 없습니다. 불고기, 구이, 국거리 등이 골고루 들어..

감기에 걸리면 가장 괴로운 증상 중의 하나가 기침입니다. 기침은 호흡기를 보호하기 위해 체내 바이러스를 배출하는 방어반응이지만, 밤이 되면 특히 기침이 멈추지 않아서 괴로울 때가 많습니다. 밤엔느 부교감 신경이 활발해지기 때문에 기관지가 수축하기 쉬워 기도가 좁아집니다. 따라서 기침이 나오기 쉬운 조건이 마련됩니다. 조금이나마 기침 가래 멈추는 법에 대해 알아보겠습니다. 기침 가래 멈추는 법 7가지 1. 따뜻한 물을 마신다 많이들 아시는 방법입니다. 기침을 하면 목이 건조합니다. 목이 건조하면 기침이 더 심해지기 때문에 수분을 섭취하면 목이 촉촉해져서 기침을 줄이는 효과가 있습니다. 또한 따뜻한 물을 천천히 마시면 몸이 따뜻해지고, 따뜻한 김에 의한 가습 효과도 있습니다. 차가운 물이나 음료는 목에 자극..

관절염은 크게 류마티스 관절염과 퇴행성 관절염으로 나눌 수 있습니다. 뼈의 연골에 염증이 생기는 것을 류마티스 관절염, 나이가 들면서 연골이 닳거나 손상되는 경우를 퇴행성 관절염이라고 합니다. 관절염이 생기게 되면 무릎 관절에 통증이 생겨 거동이 불편해지기 때문에 염증이 생기거나 손상되기 전에 예방하는 것이 중요합니다. 퇴행성 관절염은 좌식생활을 하거나 쭈그리고 앉아 집안일을 하는 습관을 버리고, 비만을 예방해 하체에 하중이 실리는 것을 방지하는 것도 도움이 됩니다. 류마티스 관절염의 경우는 면역 기능에 이상이 생기는 염증성 질환이기 때문에 염증을 완화시키는 음식을 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 아무래도 평소 관절염에 좋은 음식을 먹게 되면 염증을 완화시키거나 예방하는 데 도움이 될 수 있으니 오늘..

혈당 낮추는 방법이라고 하면 보통 음식이나 운동을 생각하기 마련입니다. 요즘 설탕 대용으로 스테비아를 사용하라거나 혈당지수가 낮은 음식을 먹으라거나, 매일 가벼운 운동을 꾸준히 하라고 하는 경우가 대부분이죠? 그런데 우연히 혈당 낮추는 방법으로 지압을 쓸 수도 있다는 정보를 접하게 되었어요. 혈당 낮추는 지압점은 손과 발에 있는데요, 집에서 티비를 보거나 지하철을 탈 때 등 가볍게 할 수 있어서 좋은 것 같습니다. 혈당 낮추는 방법, 초간단 지압점 3곳 우선 첫 번째 지압점은 손에 있는 지압점으로 '소부혈'이라고 합니다. 소부혈은 주먹을 가볍게 쥐었을 때 새끼손가락 끝이 닿는 부분인데요, 소부혈은 인슐린과 관련된 호르몬, 스트레스 호르몬이라고도 불리는 '코르티솔'이 과도하게 분비되는 것을 억제해주는 지압..

소변을 볼 때 혈뇨가 나오는 경우는 흔한 경우는 아닙니다. 혈뇨는 음식 등에 의해 일시적으로 소변이 붉게 보이는 현상과는 달리 소변에 비정상적인 양의 적혈구가 섞여 나오면서 보게 됩니다. 일시적으로 혈뇨가 나오는 이유는 심한 운동을 하거나 피로가 누적되었을 때가 있을 수 있습니다. 어떤 질환 때문에 혈뇨가 나오는 이유는 콩팥과 관련 된 질환, 즉 사구체신염이나 신장염, 감염에 의해서이거나, 그밖의 원인으로는 요로결석, 방광암, 신장암 등이 있을 수 있습니다. 혈뇨가 나오는 이유 4가지 1. 요로감염 소변이 지나는 통로는 요로에 감염이 오게 되면 혈뇨가 나올 수 있습니다. 요로감염이 있는 경우는 소변을 볼 때 통증을 느끼거나 빈번하게 요의를 느끼는 등의 증상이 있습니다. 요로감염은 10대부터 70대까지 연..

이맘때쯤 되면 심근경색 환자가 늘어납니다. 날씨가 추워지면서 혈관이 수축, 혈액순환에 문제가 생기는 경우가 많아지기 때문입니다. 심근경색은 돌연사의 원인 1위로 지목될 정도로 무시무시한 질환입니다. 심근경색이란 심근에 혈액을 공급하는 기관인 관상동맥이 막혀 심장 근육에 갑작스럽게 괴사가 나타나는 질환입니다. 흔히 심근경색과 비슷한 질환으로 협심증이 있는데, 협심증은 심장 근육이 괴사하지는 않지만 혈관을 흐르는 혈액의 흐름이 원활하지 않아서 가슴에 통증이 생기는 경우입니다. 갑작스럽게 찾아오는 질환이지만, 심근경색 전조증상이 있다고 해서 알아봤습니다. 심근경색 전조증상은? 심근경색 전조증상은 심근경색이 발생하기 전 24시간 이전에 나타난다고 하는데요, 심근경색이 발생하면 병원에 도착하기 전에 사망하는 경우..

수족냉증 원인은? 수족냉증은 '겨울철 3대 질환'이라 불릴 정도로 심각한 질환입니다. 겨울만 되만 손발이 시리고 떨려서 겨울이 두려운 수족냉증 환자분들이 많이 계실 것입수니다. 수족냉증은 사춘기나 출산 후, 갱년기 여성들에게서 특히 많이 나타나는 질환입니다. 여성의 경우 호르몬 등의 영향으로 남성에 비해 혈액순환장애가 많이 일어나기 때문입니다.수족냉증 원인은 다양한데요, 일반적으로 몸 전체의 체온이 낮아 손과 발의 끝으로 갈수록 혈액순환이 제대로 되지 않아 생기는 경우, 소화기관의 기능이 떨어져 체력 또한 떨어진 경우, 지나친 스트레스, 저혈압 등이 대표적인 원인으로 꼽힙니다. 수족냉증이 무서운 이유는 손발이 차고 시린 것에 그치는 것이 아니라, 손발의 냉기가 온몸으로 퍼져 체온이 떨어지고 면역체계가 무..

전립샘비대증 증상 전립선비대증의 정확한 명칭은 '전립샘비대증'입니다. 전립샘은 정액의 일부를 생산하는 기관으로 방광 입구에 있기 때문에 이곳에 문제가 생길 경우 배뇨장애가 생길 수 있습니다. 전립샘은 나이가 들수록 커지는 경향이 있습니다. 전립샘비대징은 30~40대부터 커져 60~70대가 되면 비대해지는 증상으로 60대 절반 정도에게서 나타나는 흔한 질환입니다. 전립샘비대증 증상은 배뇨 시 불편함으로 나타나기 시작합니다. 비대해진 전립샘이 요도를 좁아지게 만들기 때문에 소변이 가늘고 힘이 없거나, 뚝뚝 끊어져 나오거나, 소변을 보고도 잔뇨감이 남아 있는 등의 증상이 일어납니다. 이는 요실금으로 이어지기도 하기 때문에 부끄럽더라도 빨리 병원을 찾는 것이 중요합니다. 전립샘비대증 증상을 방치하게 되면 다른 ..

요실금 수술비용? 요실금 수술은 어떻게? 중년 여성들 중 요실금으로 고민하시는 분들이 꽤 많습니다. 요즘에는 남성들도 요실금으로 병원을 찾는 경우가 늘고 있고, 특히 50대에서 80대 사이가 80%를 차지한다고 합니다. 요실금의 원인은 나이가 들면서 골반, 방광, 요도 괄약근 기능이 떨어기 때문입니다. 요실금은 크게 웃거나 기침을 할 때 소변이 찔끔 나와서 일상생활에 지장을 주는 것이 문제지만, 부끄럽게 여겨서 방치하는 분들이 많습니다. 요실금을 예방, 치료하기 위해서 케겔운동을 많이 권하는데 실제로 꾸준히 실천하기는 어려워 요실금 수술을 고려하기도 합니다. 요실금 수술은 테이프 삽입술(TOT)이 대표적입니다. 인체에 무해한 테이프를 삽입해 요도 괄약근을 받쳐주는 수술입니다. 수술이 간단하고 의료보험 적..

골반염이란? 골반염이란 자궁경관 내의 세균이 나팔관이나 복강으로 퍼지면서 염증을 일으키는 질환입니다. 자궁경부염을 적시에 치료하지 않으면 세균이 자궁경관을 타고 올라가 골반염을 유발합니다. 평소 질염이 있었는데 방치했다가 골반염으로 진행됐다는 이야기는 많이 들어보셨을 거예요. 골반염 증상은? 골반염을 일으키는 균은 임균, 매독, 클라미디아균처럼 성병을 일으키는 균 외에도 다양한 미생물에 의해 화농성 감염되거나 결핵에 의해 감염이 되는 등 여러 경로를 통해 감염됩니다. 골반염 초기에는 자궁경부가 감염된 경우가 대부분이고, 증상이 나타나는 시기는 난관에 염증이 생겼을 때입니다. 이후 골반 복막 내로 염증이 퍼져나가면서 증상이 심해집니다. 골반염 증상으로는 아랫배에 통증을 느끼는 동시에 냉이 많아지거나, 냉의..