시트린's home

예로부터 산신령이 먹는 것으로 알려졌다는 구지뽕은 언뜻 산딸기와 비슷한 모양을 하고 있습니다. 구지뽕 이름과 관련해 재밌는 이야기가 전해져오는데요, 굳이 뽕나무가 되겠다고 우기는 바람에 '구지뽕나무'가 됐다고 하네요. 구지뽕 나뭇잎은 뽕잎 대용으로 쓰이는데, 구지뽕은 열매뿐 아니라 잎, 줄기, 가지, 뿌리 등 모든 부분이 약재로 사용될 정도로 효능이 좋다고 합니다. 에는 구지뽕이 "성질이 따뜻하고 맛이 달며 독이 없어 여성들의 질환에 좋은 약이다"라고 기록돼 있다고 합니다. 구지뽕 자체가 농약 없이 잘 자라는 생명력을 갖고 있기에 면역력을 키우는 데도 도움이 되구요. 여성질환 외에도 다양한 효능이 있는 구지뽕의 효능에 대해 알아보겠습니다. 구지뽕의 효능? 4대 항암식품으로 불리는 이유! 구지뽕은 간암, ..

당뇨에 과일 먹어도 될까요? 당뇨환자들은 과일에 당분이 많아서 과일 섭취를 피하게 되는 경향이 있습니다. 하지만 과일을 적절히 섭취하면 인슐린 저항성 개선과 혈압을 낮추는 데 도움이 된다고 합니다. 당뇨환자가 과일을 먹을 때는 갈아서 먹기보다는 생과일로 섭취하는 게 좋습니다. 과일주스나 즙은 혈당을 빨리 올릴 수 있기 때문입니다. 당지수와 당질 함량이 많아 당뇨에 좋은 과일에는 뭐가 있는 알아보겠습니다. 당뇨에 좋은 과일 Top8 1. 체리 체리에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어있습니다. 안토시아닌은 췌장에서 분비되는 인슐린 생성을 1.5배 증가시켜줘 장에서 나오는 당분해 효소를 억제시켜줍니다. 또한 포도당이 혈액 속으로 흡수되는 것을 막아줘 당뇨에 좋은 과일입니다. 2. 블루베리 요즘 생블루베리가 많..

벌나무? 한국인은 음주를 즐겨하기 때문에 간건강에 관심이 많습니다. 요즘은 코로나 때문에 술자리가 많이 줄었지만, 연말이 되면 아무래도 그간 만나지 못했던 분들과 만나 술자리를 가질 기회가 좀 늘겠죠. 이럴 때 생각나는 게 헛개나무와 벌나무입니다. '산청목'이라고도 하는 벌나무는 나뭇가지가 벌집모양을 닮아서 붙여진 이름이라는 말도 있고 여름에 벌들이 많이 찾아 생긴 이름이라는 이야기도 있습니다. 벌나무는 헛개나무와 함께 간에 좋은 약재로 알려져 있습니다. 해발고도 600미터 이상의 고지대에서만 자라는 나무로, 독성이 없고 부작용도 거의 없어 누구나 벌나무 효능을 누릴 수 있습니다. 민속학자이신 김일훈 선생님에 의해 간암, 간경변, 백혈병 등에 대한 벌나무 효능이 알려지면서 주목을 받기 시작했다고 합니다...