시트린's home

두통, 치통, 생리통엔 아스피린! 전국민이 알고 있고 진통제의 대명사라고도 불리는 아스피린입니다. 일반적으로 스트레스 자극을 받으면 프로스타글란딘(prostaglandin)이라는 신호 물질이 늘어나 신체에 통증을 느끼게 됩니다. 아스피린은 프로스타글란딘의 생성을 촉진하는 효소인 사이클로옥시게나제(cyclooxygenase)-1과 2(COX-1 and 2)를 억제하기 때문에 통증을 완화시켜줍니다. 아스피린 역사 아스피린 역사를 더듬어 보면 동서양을 막론하고 진통제로 사용되었던 버드나무껍질에서 기인합니다. 서양 의학의 아버지 히포크라테스는 열과 통증을 경감시키기 위해서 버드나무껍질을 이용하였고, 중국 당나라 시대의 고서에서도 치통을 줄이기 위해 버드나무껍질을 사용할 것을 권하고 있습니다. 그리고 19세기에 ..

팔자주름 때문에 고민되시는 분들 많으시죠? 돈 안 들이고 팔자주름을 없애려고 하니 생각보다 방법들이 복잡하더라구요. 제가 소개하는 방법은 페이스요가인데 얼굴을 누르거나 마사지할 필요 전~혀 없고 그냥 티비 보거나 집안일 하면서 간단하게 반복할 수 있는 운동이에요. 팔자주름 없애는 운동, 초간단 페이스요가 팔자주름을 없애는 초간단 운동은 '야옹 따라하기'입니다. 입을 '야' 모양으로 옆으로 벌리는데 최대한 옆으로 길게 벌려주시고 소리를 크게 내주세요. 다음으로 '옹'을 할 때는 입술로 치아을 감싸면서 소리를 내는데, 최대한 할머니가 된 것처럼 입술을 입안 쪽으로 넣어주세요. '옹'발음이 근육을 풀어주는 데 효과적이기 때문에 '야' 발음보다 '옹' 발음에 신경을 많이 써주세요. 두 번째 초간단 운동은 '잇몸..

녹차 다이어트 효과 1. 녹차의 열량은 제로!당연하게 여길지도 모르겠지만 녹차는 열량이 거의 없고 당분도 없습니다. 마음껏 마셔도 살 찔 염려가 없어요. 2. 녹차 카테킨의 다이어트 효과녹차에 함유된 카테킨 성분은 다이어트에 탁월한 효과가 있어요. 카테킨은 녹차의 떫은 맛 성분이며 폴리페놀의 일종이기도 합니다. 항균 작용과 살균 작용이 있어서 예로부터 건강에 좋은 성분으로 인식되고 있었습니다. 그런데 최근들어 '지방 연소 효과'가 있다는 사실이 알려졌습니다. 카테킨은 간과 근육에서 지방 대사를 촉진시키는 효과가 있기 때문에 지방을 연소시키는 데 도움이 됩니다. 또한 카테킨에는 다음과 같은 효과도 있다고 합니다.▶지방의 흡수를 억제하고 배출을 촉진▶콜레스테롤 수치의 개선▶혈당치의 상승을 완만하게▶ 에너지 ..