시트린's home

남성 갱년기? 갱년기는 여성들의 전유물로 여겨져왔지만, 남성들에게도 갱년기는 엄연히 찾아옵니다. 여성들의 갱년기가 에스트로겐의 분비량이 감소하면서 찾아온다면, 남성 갱년기는 30대 후반부터 남성 호르몬인 테스토스테론이 점점 줄어들면서 찾아옵니다. 남성 갱년기는 이르면 40대초반에서 시작, 일반적으로는 40대 후반쯤 나타나는 경향이 있습니다. 이때 신체적으로 약해질 뿐만 아니라 심리적으로 우울감을 느끼는 등 약한 모습으로 변모하게 되는데요, 남성 갱년기는 여성 갱년기처럼 증상이 뚜렷하지 않아 자각하지 쉽지 않다는 특징이 있습니다. 여성호르몬이 급격히 감소하는 데 반해, 남성호르몬은 서서히 줄어드는 경향이 있기 때문입니다. 그럼에도 불구하고 남성 갱년기가 찾아왔을 때 나타나는 공통적인 증상들은 있습니다. 오..

신우신염이란 신우신염이란 세균이 신장으로 들어가 염증을 일으키는 질병입니다. 보통 방광에서부터 균이 신장으로 올라가면서 감염이 됩니다. 신우신염의 원인균은 85%가 대장균이라고 합니다. 해부학적 구조상 여성이 남성보다 요도가 짧아 세균에 의해 감염되기 쉽다고 합니다. 특히 지금처럼 더운 여름철에는 세균 번식이 활발해 더욱 감염되기 쉽습니다. 신우신염은 경과에 따라 급성과 만성으로 나뉩니다. 급성 신우신염을 제때 치료하지 않으면 패혈증이나 급성 신부전증으로 진행되거나, 만성 신우신염으로 이어져 신장 기능의 저하를 가져올 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 만성 신우신염은 증상이 뚜렷하지 않기 때문에 초기에 적절한 치료를 받아야 합니다. 오늘은 신우신염 증상에 대해 알아보겠습니다. 신우신염 증상 3가지 1...

밤색처럼 진한 빛깔을 가진 밤꿀은 밤꽃에서 채취한 꿀로 쌉싸름한 맛과 향이 강해서 약으로 많이 이용됩니다. 밤꿀은 주로 6월 중순쯤에 채취하는데 이 기간이 장마와 겹치고, 벌들도 다른 꽃을 더 선호하기 때문에 생산량이 적어 귀한 식품입니다. 하지만 밤꿀은 항산화, 항균 물질이 일반 아카시아꿀보다 10배에 달하고, 미네랄과 유기산, 비타민 등 영양성분이 풍부하게 함유돼 있어 건강식품으로 선호되고 있습니다. 오늘은 일반 꿀보다 뛰어난 효능을 지닌 밤꿀 효능과 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 밤꿀 효능 5가지 1. 항균, 항산화 효과 페놀계 물질은 세균의 증식을 막아주고 활성산소에 의한 몸의 노화를 막아주는 역할을 하는데요, 밤꿀은 일반 꿀에 비해 이 물질의 함량이 962.3으로 월등히 높았다는 분석결과가 있..

폐경이란? 폐경기는 생리가 영구적으로 끝나는 현상을 말합니다. 여성들은 나이가 들면서 점점 여성호르몬인 에스트로겐이 줄어들고 이로 인해 생리가 멈추게 됩니다. 보통 폐경기를 전후로 해서 갱년기가 옵니다. 보통 갱년기는 신체의 변화와 함께 유독 화를 자주 내고 감정의 기복이 심해져 '중년의 사춘기'라고 부르기도 합니다. 사춘기 자녀와 갱년기 엄마가 만나면 집안 분위기는 최악의 상황을 맞게 되죠. 오늘은 여자라면 누구나 겪게 되는 폐경, 폐경기 전조증상에 대해 알아보겠습니다. 미리 마음의 준비를 하고 있다면 좀더 슬기롭게 대처할 수 있지 않을까 싶습니다. 폐경기 전조증상 6가지 일반적으로 40세 이상 여성이 특별한 이유 없이 1년 동안 월경이 없으면 폐경기 전조증상이라고 할 수 있습니다. 보통 다음과 같은 ..

성대결절이란? 가수들에게 쉽게 생기는 성대결절, 하지만 일반인들 중에서도 목을 많이 쓰는 직업군에서는 쉽게 발병합니다. 성대결절은 무리한 발성으로 인해 성대에 양성 점막이 생기는 질환으로 쉽게 말해 성대를 많이 써서 굳은살이 생기는 것입니다. 무리한 성대 사용 외에도 카페인을 과하게 섭취하거나 야식을 먹는 습관, 흡연이나 음주 등도 성대결절을 일으킬 수 있다고 합니다. 오늘은 일반인도 쉽게 걸릴 수 있는 성대결절 대표적인 증상 2가지에 대해 알아보겠습니다. 성대결절 대표적인 증상 2가지 1. 쉰 목소리 성대결절의 대표적인 증상은 쉰 목소리입니다. 이는 대화할 때보다 노래할 때 더 잘 느껴지며 잠을 충분히 자고 목을 쓰지 않는 등 휴식을 취해도 개선되지 않는다는 특징이 있습니다. 말을 하게 되면 쉽게 피로..

재직증명서란? 재직증명서란 해당 기관에 근무하고 있다는 것을 증명하는 서류입니다. 경력증명서가 이전 경력을 증명해주는 것이라면 재직증명서는 현재 재직 중인 사실만 증명합니다. 재직증명서는 금융기관에서 대출을 받거나, 새 회사로 이직할 경우, 공공기관에서 신분 확인용으로 많이 이용됩니다. 보통 회사에서 재직증명서를 떼달라고 하면 서류를 만들어주지만, 예를 들어 이직을 준비 중인데 재직증명서를 떼달라고 하기엔 좀 망설여집니다. 이렇듯 상황이 여의치 않을 때 재직증명서를 인터넷 으로 발급받는 방법이 있습니다. 재직증명서 인터넷 발급 재직증명서는 4대보험 가입증명서로 대체할 수 있습니다. 왜냐하면 일반 회사에 다닌다면 4대보험은 필수이고, 4대보험에 가입돼 있다면 회사에 다니고 있다는 뜻이니까요. 오늘은 국민연..

루푸스병이란? 최진실 딸 최준희양이 루푸스병을 고백하면서 세간의 화제가 된 루푸스병은 어떤 병일까요? 루푸스병은 자가면역질환의 일종이라고 합니다. 자가면역이란 외부에서 들어온 균이나 이물질 등으로부터 자신의 몸을 보호하는 면역체계를 말하는데요, 이 면역체계가 오작동하면서 되려 자신의 몸을 이물질로 착각해 공격하는 질환입니다. 루푸스(Lupus)는 라틴어로 '늑대'를 뜻하는데요, 루푸스병에 걸리면 면역체계 이상으로 온몸에 염증이 생기고, 염증으로 인해 생긴 발진이 꼭 늑대에게 물린 것처럼 보인다고 해서 붙여진 이름입니다. 정식 명칭은 '전신성 홍반성 루푸스'입니다. 오늘은 스스로를 공격하는 자가면역질환인 루푸스병 대표적 증상 4가지에 대해 알아보겠습니다. 루푸스병 대표적 증상 4가지 루푸스 환자의 여성 비..

유레아플라즈마 감염 원인은? 유레아플라즈마는 관계를 통해 전염되는 세균으로 방치하게 되면 여성의 경우 질염, 남성의 경우 요도염을 유발하거나 2차 증상으로 이어질 가능성이 있습니다. 유레아플라즈마균은 여성은 자궁경부, 남성은 요도에 존재한다고 보시면 됩니다. 유레아플라즈마는 유레아플라즈마 파붐(Ureaplasma parvum)과 유레아플라즈마 유레아라이티쿰(Ureaplasma urealyticum) 으로 나뉩니다. 유레아플라즈마 파붐은 단순한 성접촉성 세균, 유레아플라즈마 유레아라이티쿰은 요도염균으로 볼 수 있습니다. 유레아플라즈마 감염원인은 주로 요도를 통해 감염되기 때문에 성관계에 의한 것이 많습니다. 하지만 수영장이나 목욕탕 등의 청결하지 않은 곳을 이용했을 경우도 감염될 수 있습니다. 유레아플라즈..

곤약쌀? 곤약은 토란의 일종인 구약감자의 뿌리를 가루 형태의 전분을 묵으로 만든 것을 말합니다. 곤약이 다이어트에 좋다는 것은 많은 분들이 알고 계실 겁니다. 그래서 곤약국수나 곤약조림 등을 많이 먹어왔는데요, 최근에는 곤약쌀까지 나왔네요. 곤약쌀은 물곤약쌀과 건조곤약쌀이 있는데요, 칼로리는 물곤약쌀이 더 낮아서 다이어트에는 더 효과적이라고 해요. 대신 독특한 냄새가 있다고 하니 조금 사서 먹어보시고 대량 구매하시는 걸 권합니다. 곤약쌀을 고를 때는 곤약의 함량이 얼마나 되는지, 다른 화학첨가제는 없는지 비교해보셔야 합니다. 오늘은 다이어트를 비롯한 곤약쌀의 다른 효능들도 함께 알아보겠습니다. 곤약쌀 효능 4가지 1. 다이어트 곤약은 칼로리가 낮습니다. 백미와 곤약쌀을 1:1로 섞어서 밥을 지어 먹으면 ..

가르시니아란? 가르시니아는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 막아주고 식욕을 활성화시키는 렙틴호르몬을 억제하는 기능이 있어서 다이어트 보조제에 많이 사용되는 성분입니다. 가르시니아 캄보지아라는 망고스틴과 열매의 껍질에서 추출한 성분으로 뇌에서 세로토닌 분비를 증가시키고 식욕을 억제하는 성분인 HCA(hydroxycitric acid)가 활성성분입니다. 흔히 '가르시니아'라고 하면 '가르시니아 캄보지아 추출물'을 일컫습니다. 그런데 이 가르시니아가 간에 치명적인 영향을 미친다고 해서 불안감이 증폭되고 있습니다. 가르시니아 효능에 대한 연구결과도 일치된 의견이 없고 상반된 경우가 많습니다. 오늘은 가르시니아의 부작용에 대해 알아보겠습니다. 가르시니아 부작용 3가지 가르시니아는 장기 복용이나 고함량에 대해 인..