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갱년기 여성에게 좋은 식품? 하면 바로 떠오르는 게 석류입니다. 식물성에스트로겐이 풍부해 갱년기로 여성호르몬이 부족해져 나타나는 여러 증상을 해결해줄 수 있는 과일이지요. 그런데 아무리 석류가 좋다고 해도 많이 나오지도 않고 일일이 까서 먹는 양이 한계가 있으니 석류즙으로 간편하게 섭취해 흡수율도 높여주는 게 대세인 듯합니다. 저도 사과양배추즙 사면서 석류즙도 시켜봤는데 맛도 괜찮고, 꾸준히 먹을 수 있겠더라구요. 석류즙 효능에 대해 알아보겠습니다. 석류즙 효능 9가지 1. 피부미용 절세미녀로 꼽히는 양귀비와 클레오파트라가 즐겨먹었던 음식 중의 하나가 석류입니다. 석류 속의 천연에스트로겐이 피부를 탄력있게 만들어 주름을 예방할 뿐만 아니라, 각종 아미노산과 비타민이 풍부해 피부결을 좋아지게 한다고 합니다..

홍초란? 홍초란 과실로 만든 식초를 말하는데, 석류, 사과, 블루베리, 흑미 등의 재료가 붉은 빛을 더해 '홍초'라고 부릅니다. 홍초는 일반 식초보다 단맛이 강하고 신맛이 약한 편입니다. 요즘처럼 더운날 홍초를 시원한 물에 타서 마시면 갈증도 해소되고 피로회복에도 도움이 됩니다. 홍초다이어트가 엄청 유행한 적이 있을 정도로 홍초는 피부미용과 다이어트 등에 효과적인 음료입니다. 오늘은 홍초가 가진 효능 5가지에 대해 알아보겠습니다. 홍초 효능 5가지 1. 피로회복 홍초 효능은 뭐니뭐니해도 피로회복입니다. 홍초에 풍부한 유기산, 아미노산, 초산 성분은 피로를 유발하는 젖산을 분해하는 작용을 하기에 피로를 풀어주는 데 아주 효과가 좋습니다. 과도하게 움직이거나 스트레스를 받으면 몸에서 젖산을 분비하게 되는데,..

생들기름 먹어야 하는 이유? 고소한 맛은 참기름에 비할 바가 아니지만 건강에는 들기름 효능이 뛰어납니다. 식물성 기름 중에서 오메가3가 가장 많이 함유된 것이 바로 들기름입니다. 생선에서 취한 오메가3는 각종 중금속과 미세플라스틱 등으로부터 오염됐을 확률이 높습니다. 그 대안으로 식물성 오메가3를 섭취하려는 분들께 들기름은 좋은 대안이 될 것입니다. 들기름 효능을 제대로 누리시려면 생으로 드셔야 합니다. 오메가3는 열에 취약해서 냉압착한 생들기름을 매일 한스푼 드시는 것이 도움이 됩니다. 생들기름 효능 8가지 1. 뇌건강 생들기름 효능에서 중요한 부분을 차지하는 오메가3는 성장기 어린이와 임신부들에게 많이 권장됩니다. 뇌의 70%가 필수지방산으로 이뤄진 데다 오메가3가 뇌의 생화학 반응 등에 관여해 기억..