시트린's home

2020년 건강보험료 산정기준표 벌써 2020년이 한 달이 다 되어가고 있습니다. 해가 바뀌면 4대보험 요율도 올라가는 것이 일반적입니다. 직장가입자든 지역가입자든 2020년 건강보혐료 산정기준표가 또 얼마나 바뀌었을지 궁금해하실 겁니다. 우선 직장가입자 보험료 산정방식은 2020년 건강보험료율 6.67%X보수월액을 하여 나온 금액의 50%라고 생각하시면 됩니다. 보수월액은 당해연도에 지급된 보수총액을 근무월수로 나눠서 나온 금액입니다. 여기에 장기요양보험료가 들어가겠죠. 2020년 장기요양보험요율은 10.25%입니다. 장기요양보험료는 건강보험료에 장기요양보험료율 10.25%를 곱해주면 됩니다. 표에서 보시다시피 2019년에 비해 2020년 건강보험료율이 많이 상승됐죠? 건강보험요율은 0.21%, 장기요..

수박껍질 효능!? 수박은 여름 과일의 최고봉입니다. 시원하고 아삭하고 달콤한 수박은 맛있지만 쓰레기가 너무 많이 나와서 처치곤란이기도 합니다. 그런데 수박껍질에 엄청난 효능이 숨어있다는 거 아시나요? 수박씨가 좋다는 말은 많이 들어봤는데, 수박껍질에 있는 효능도 만만치 않다고 합니다. 오늘은 여름철 대표과일인 수박껍질 효능에 대해 알아보겠습니다. 수박껍질 효능 5가지 1. 고혈압과 당뇨 수박껍질 효능 중 대부분은 시트룰린이라는 유효성분이 풍부하기 때문입니다. 시트룰린은 혈관을 이완시켜 혈압을 낮춰주기 때문에 고혈압을 예방할 뿐만 아니라, 혈관 질환인 동맥경화를 완화시켜주어 혈관으로 인한 합병증이 많은 고혈압이나 당뇨병 예방에 효과적입니다. 수박의 빨간속은 효능도 많지만 아무래도 당분이 포함돼 있어 당뇨병..

백출? 삽주? 백출은 삽주뿌리를 말합니다. 백출 효능은 특히 위장이 안 좋아서 늘 소화불량에 시달리는 분들께 좋습니다. 에서는 "성질이 따뜻하고 쓰며 독이 없다. 비위를 튼튼하게 하고, 설사를 멎게 하며, 습을 없애고, 소화를 시킨다. 토하고 설사하는 것이 멎지 않는 것을 치료한다"고 백출 효능을 설명했습니다. 간혹 백출과 창출을 혼동해서 쓰기도 하는데 이 둘은 종이 서로 다른 식물이라고 합니다. 백출이 소화와 비위를 튼튼하는 데 좋다면, 창출은 습기를 없애는 데 효능이 뛰어납니다. 오늘은 속을 편하게 해주는 백출 효능에 대해 알아보겠습니다. 백출 효능 7가지 1. 위장건강 백출 효능은 뭐니뭐니해도 비위를 보하여 소화불량, 설사, 장염 등을 개선하는 것입니다. 백출은 '천연소화제'라고 불리기도 하는데요,..