시트린's home

스피루리나? 스피루리나란 35억년 전부터 자생해온 지구상에서 가장 오래된 조류로 앞으로 인류의 미래식량이 될 것으로 보입니다. 스피루리나는 바다에서 살 것 같지만 의외로 호수나 강 등의 청정지역에서만 서식하는 조류입니다. 스피루리나 효과가 뛰어난 이유는 단백질 함량이 60~70%에 달하고 각종 영양소가 풍부한 '고단백 완전식품'이기 때문입니다. 면역력뿐만 아니라, 피부관리나 해독작용 등 스피루리나 효과는 이미 여러 유명인사를 통해 알려지고 있습니다. '관리의 여왕' 미란다 커가 아침마다 먹는 식품이기도 합니다. 오늘은 스피루리나 효과 5가지에 대해 알아보겠습니다. 스피루리나 효과 5가지 1. 면역력 스피루리나는 장 속 유익균의 성장을 촉진하여 장을 튼튼하게 만들어줄 뿐만 아니라, 피코시아닌 성분이 세포를..

태양열이 점점 더 뜨거워지고 있습니다. 올해는 생각보다 더위가 늦게 시작됐다는 느낌이었는데, 어느 날 갑자기 훅 더워진 것 같아요. 이 시기가 되면 햇빛 알레르기로 피부과를 찾는 분들도 많이 계실 텐데요, 저 역시 햇빛 알레르기 증상으로 추정되는 증상으로 생활에 불편감을 느끼고 있습니다. 햇빛 알레르기 증상은 뭐고 예방법과 치료법은 뭐가 있는지 한번 알아볼게요. 햇빛 알레르기 증상은? 햇빛 알레르기란 기본적으로 태양에 노출되고 나서 발진이나 가려움증과 같은 증상이 나타나는 것을 말합니다. 원인은 다양한데요, 유전적인 대사이상, 자외선차단제의 화학성분, 장시간의 햇빛 노출, 갑작스런 햇빛 노출 등등 한 가지로 규정할 수 없어요. 여름이 되면 자외선B가 강해지는데요, 이 자외선B는 세기가 강하고 투과율도 높..

인도의 대표적인 항산화식품은 카레에 들어가는 강황이라고 할 수 있습니다. 에서는 신현준씨가 먹는 음식마다 강황을 뿌려먹으면서 건강관리를 한다고 해서 화제가 되기도 했었습니다. 강황은 생강과의 여러해살이풀로 인도와 중국에서는 예전부터 약재로도 많이 사용돼왔습니다. 강황과 많이 헷갈리는 게 울금인데요, 둘은 엄연히 학명이 다르고 강황에 유효성분인 커큐민이 10배 이상 많이 함유돼 있다고 합니다. 우리나라에서 울금은 강황의 대체작물의 성격이 강합니다. 오늘은 강황가루 효능에 대해 알아보겠습니다. 강황가루 효능 11가지 1. 치매 예방 강황가루 효능 중 최근에 주목받고 있는 것이 바로 치매 예방 효과입니다. 강황이 들어간 커리를 주식으로 하는 인도인들은 치매발병률이 현저하게 낮은 것으로 알려져 있습니다. 이는 ..