시트린's home

면역력 강화에 좋은 음식? 엘더베리 효능! 블루베리를 비롯해 베리류는 항산화 성분이 풍부해 건강식품으로 많이 이용하시는데요, 엘더베리라고 아시나요? 얼마전 한 프로그램에서 '서양의 면역력 지킴이'로 엘더베리를 소개하면서 관심을 모았는데요, 국제영양학회지 에 따르면 엘더베리에는 항산화 성분이 풍부해 4~5일만 섭취해도 감기가 급격히 좋아진다고 합니다. 또한 엘더베리를 꾸준히 섭취한 군이 그렇지 못한 군에 비해 감기에 걸릴 확률이 현저히 낮았다는 연구결과도 있구요. 미국에서는 감기 예방 영양제에 엘더베리 추출물이 사용될 정도로 엘더베리는 감기에 뛰어난 효능을 보입니다. 엘더베리는 블루베리보다 작고 까만 베리류인데요, 면역력 강화에 좋은 음식으로 손꼽히는 이유는 바로 '보라색 색소'인 안토시아닌 때문입니다. ..

어린이영양제 추천 BEST3 요즘 코로나19 때문에 밖에도 못 나가니 안 그래도 부족한 비타민D가 결핍될 것 같아서 어린이영양제 추천을 받아봤습니다. 맘카페에서 많이들 먹이시고 추천하시는 걸로 골라봤는데요, 어린이영양제 추천을 원하시는 분들에게 참고가 되었으면 좋겠습니다. 1. 네이처스플러스 애니멀퍼레이드 멀티비타민 네이처스플러스는 미국 브랜드구요, 애니멀퍼레이드는 이름처럼 동물 모양으로 된 비타민으로 일반적인 키즈비타민보다 약간 단단한 형태입니다. 멀티비타민이기 때문에 비타민D는 물론, 면역력 유지에 좋은 아연과 비타민 C, E 가 함유돼 있어서 간편하게 먹이기 좋아요. 일반 키즈비타민을 좋아하는 아이라면 부담없이 먹을 수 있어요. 또 현미나 브로콜리 등 자연에서 얻은 원료를 부원료로 쓰기 때문에 어린..

캡슐커피머신 추천! 요즘 밖에 제대로 나가지 못하다 보니 캡슐커피머신이 하나 있었으면 좋겠더라구요. 하루에 커피 한 잔씩 마시는데, 인스턴트로는 충족이 안 돼고 테이크아웃을 하자니 매번 애 데리고 나가기도 번거롭구요. 저희 동네에도 확진자가 나오는 바람에 마트에 잠깐 장보러 갔더니 라면이며 생수, 냉동만두 같은 것들이 싹쓸이당했더라구요. 요즘에는 마켓컬리도 오전에 주문하지 않으면 다음날 새벽에 받아볼 수가 없어요. 조기 마감되거든요. 쿠팡프레시도 밤 12시 넘어서 주문해야 겨우 가능할까 말까라는군요. 네스프레소, 돌체구스토, 일리 뭐가 좋을까? 아무튼 캡슐커피머신하면 네스프레소가 가장 먼저 생각나는데요, 이와 견줄 만한 것이 네스카페 돌체구스토와 일리입니다. 이중에서 하나를 사려고 해서 각각의 특징에 대..