시트린's home

보이차 효능 요즘 보이차가 다이어트 차로 인기를 끓고 있습니다. 보이차에는 갈산 성분이 풍부한데요, 이 갈산 성분은 지방을 분해할 뿐만 아니라 지방이 체내에 흡수되도록 돕는 리파아제의 활동을 억제해 지방이 쌓이지 않도록 하는 효능이 있다고 합니다. 기름기가 많은 음식을 즐겨먹는 중국인들이 보이차를 자주 마시는 이유를 알 것 같습니다. 보이차에는 카테킨과 탄닌 성분도 풍부한데요, 이들 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 활성산소를 억제하는 효능이 있습니다. 또 보이차에는 비타민C가 많아서 여성들의 피부와 체중관리에 도움이 되는 차라고 할 수 있겠습니다. 보이차 끓이는 법 보이차 끓이는 법 중 중요한 것이 '세차과정'을 거쳐야 한다는 것입니다. 보이차는 발효차입니다. 발효차 중 우롱차는 20~60%, 홍차는 ..

천기누설 새싹귀리 혈관 속 노폐물과 지방을 배출하는 데 탁월한 성분이 있습니다. 바로 베타글루칸인데요 그 효능이 효능이니 만큼 '천연 지방 청소부'라고 불린다고 해요. 그런데 이 베타글루칸이 풍부해 각광받고 있는 식품이 있습니다. 바로 새싹귀리입니다. 귀리가 발아하여 10cm 정도 자란 새싹을 새싹귀리라고 하는데 이때 영양성분이 아주 풍부하다고 합니다. 귀리는 타임즈가 선정한 2019년 10대 푸드 중 유일한 곡물로 다른 곡물에 비해 식이섬유 함량이 아주 높은 편입니다. 여기에 비타민C, 베타글루칸 등이 풍부해서 면역력을 강화하고 체지방을 분해, 독소를 배출하는 데 탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 간편하게 먹기 위해 시중에는 새싹귀리 가루로 많이 나와 있습니다. 천기누설 새싹귀리 효능 에는 새싹귀..

당화혈색소란? 당화혈색소(HBA1c)란 혈액 속의 포도당과 산소를 운반하는 적혈구의 헤모글로빈이 결합한 것을 말하는데요, 당화혈색소가 높다는 것은 혈액 속에 포도당이 많다는 것을 의미하기 때문에 당화혈색소를 기준으로 혈당 조절이 잘됐는지를 판단합니다. 당뇨병을 진단할 때 공복혈당 126mg/dL 이상, 식후혈당 200mg/dL 이상을 기준으로 합니다. 그런데 혈당은 공복, 식후 등에 따라 편차가 심하지만 당화혈색소는 최근 2~3개월의 평균 혈당을 반영하기 때문에 당뇨병 환자들에게 당화혈색소 수치는 매우 중요합니다. 쉽게 말해 당화혈색소란 평균 혈당치라고 보시면 됩니다. 그렇다면 당화혈색소 정상치는 어떻게 될까요? 당화혈색소 정상치는? 당화혈색소는 최근 2~3개월의 평균 혈당을 알아보는 검사로 6.5% 이..