카카두플럼 효능은?

카카두플럼이란?

카카두플럼은 호주 북부 카카두 국립공원에서만 자생하는 서양 자두로 강력한 슈퍼푸드로 떠오르는 식품입니다. 예로부터 호주 원주민의 기력 보충 식품으로 이용돼온 카카두플럼은 지구상에서 비타민C가 풍부한 과일이기도 합니다. 피부미용과 다이어트를 비롯, 여성에게 좋은 영양분이 많이 함유돼 있어 미용을 생각하는 여성들이나 갱년기 여성들에게 좋은 식품입니다. 

카카두플럼 효능은?

비타민C는 노화의 주범인 활성산소를 제거하여 세포가 노화되는 것을 막아주는 항산화 성분입니다. 그런데 카카두플럼에는 오렌지의 100배, 블루베리의 600배에 달할 정도로 많은 비타민C가 들어 있습니다. 카카두플럼 효능=비타민C 효능이라고 해도 과언이 아닙니다. 인간은 비타민C를 자연적으로 합성할 수 없어서 따로 챙겨 먹어야 하는데요, 비타민C를 먹으면 면역력 향상이나 중금속 배출, 조식세포와 혈관세포의 재생 등등 비타민C의 효능은 이루 말할 수 없을 정도로 다양합니다. 

비타민C가 풍부한 카카두플럼을 섭취함으로써 다양한 건강 관리에 도움을 받을 수 있습니다. 기미나 잡티, 피부 탄력, 뼈건강 등에도 좋기 때문에 여성이라면 혹하지 않을 수 없는 식품이기도 합니다. 특히 비타민C는 천연 형태로 섭취해야 체내 흡수가 잘된다는 점!! 기억하시기 바랍니다. 

카카두플럼에서 주목해야 할 성분 중 하나가 엘라그산입니다. 흔히 갱년기 여성들에게 추천되고 있는 식품이 석류인데요, 이 석류 속의 엘라그산이 여성호르몬의 역할을 해주기 때문입니다. 여성호르몬이 감소하면 지방이 잘 쌓이기 때문에 엘라그산이 풍부한 카카두플럼을 섭취함으로써 중성지방의 축적을 억제하고 지방세포의 크기를 감소시키는 효과도 누릴 수 있어요.

또한 카카두플럼에는 피부 노화를 방지하는 비타민E, 뼈건강에 특히 좋은 칼슘과 마그네슘, 아연 같은 영양성분과 변비에 좋은 섬유질, 혈관건강에 좋은 폴리페놀과 같은 성분 또한 풍부하게 들어 있어서 다양한 건강 고민을 해결해줄 수 있는 효능이 많습니다. 

카카두플럼 먹는 법과 부작용

카카두플럼은 분말 형태로 많이 나와 있는데요, 비타민C는 열에 약하기 때문에 물과 생채소, 요거트 등과 같이 먹는 것이 좋습니다. 아무래도 카카두플럼에 비타민C가 많아 속쓰림을 유발할 수 있기 때문에 적정 권장량을 먹는 것이 좋습니다. 위장을 보호하기 위해서 식후에 먹는 것이 좋고, 카카두플럼 하루 권장량은 분말 기준 0.25g, 즉 1/3티스푼입니다. 

참고로 카카두플럼 분말은 새콤하면서 짭짤한 맛이 난다고 해요. 먹기 부담스럽지 않아 좋네요. 

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