매스틱 오일 효능 4가지

매스틱이란?

'매스틱'은 매스틱 나무에서 나온 수액을 건조시킨 것입니다. 매스틱 나무는 그리스 키오스크 섬에서만 자라는데 나무에서 수액을 채취하기까지 40~50년이 걸린다고 합니다. 채취하는 시기도 1년에 한 번으로 얻을 수 있는 양은 나무 한 그루당 150~180g에 불과합니다. 귀한 이 나무 수액을 '신의 눈물'이라고도 합니다. 매스틱 오일이나 가루 등 다양한 형태로 섭취할 수 있도록 나와 있습니다.

매스틱은 자일리톨과 프로폴리스와 함께 '세계 3대 천연 항생제'로도 불리며 위장건강에 특히 효능이 좋은 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 매스틱 오일 효능 4가지에 대해 알아보겠습니다.

매스틱 오일 효능 4가지

1. 위장건강

매스틱은 예로부터 지중해에서 다양한 위장질환을 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 과민성장증후군, 소화불량, 위염 등을 개선하고 강력한 소염효과로 장의 염증과 팽창을 줄여줍니다. 한 연구에서 한 집단은 위약을, 한 집단은 매스틱 검을 하루에 3번씩 씹었는데 3주 후 매스틱 검을 씹은 사람들이 위통, 가슴앓이, 소화불량 같은 위 관련 질환이 유의미하게 감소하였다고 합니다. 특히 매스틱은 위궤양의 주요 원인인 헬리코박터 파이로리균에 대한 대항력이 강력합니다. 또한 매스틱의 뮤신이라는 성분이 단백질의 흡수를 도와 위장의 점액을 보호해주는 역할을 합니다.

2. 충치예방

구강 내 박테리아를 없애고 치석이 쌓이는 것을 억제하여 치아, 잇몸 건강에 도움을 줍니다. 천연 항생제 역할을 하는 테르펜 성분이 미생물과 싸워 다양한 박테리아 증식을 억제해주기 때문입니다. 매스틱 검과 플라시보 껌을 씹게 한 실험에서도 껌을 씹기 전후의 침을 분석한 결과, 매스틱 검이 충치의 원인인 '스트렙토코쿠스 무탄스'를 박멸하는 데 효과적이라는 결과가 나왔습니다.

3. 역류성식도염

매스틱은 위장에서 산의 분비를 늘리는 히스타민을 억제해줌으로써 식도에서 불타는 감각을 일으키는 산성도를 용해시킵니다. 과도한 위산분비를 조절해줌으로써 역류성식도염이나 소화불량 등을 개선하는 효과가 있습니다.

4. 콜레스테롤과 혈당 관리

매스틱 속에 함유된 피토스테롤 성분은 콜레스테롤이 장에 흡수되는 양을 감소시키고, 좋은 콜레스테롤을 높여줍니다.  2016년 연구에서 매스틱을 8주 동안 복용한 참가자는 위약을 복용한 참가자보다 콜레스테롤 수치가 낮았다고 합니다. 또한 혈당 수치도 낮아졌습니다.

매스틱 부작용

매스틱의 하루 섭취량은 1000mg으로 검, 분말, 오일 등의 형태로 판매합니다. 가루는 2~3g, 오일은 1/3ts이 하루 적정량입니다. 편한 식물성 알레르기가 있는 사람이라면 주의해야 하며 과다섭취 시 설사나 복통을 유발할 수 있습니다. 임산부, 수유부, 어린이 등은 복용에 대한 연구가 적어 복용을 권하지 않습니다.

식욕조절! 연자육 효능 5가지

사차인치 효능 6가지

핑거루트 효능 5가지, 여성에게 좋아요!

꿀화분 효능 6가지, 먹는 법, 부작용