피쉬콜라겐? 콜라겐하면 떠오르는 음식은 닭발, 돼지껍데기와 같은 것들입니다. 하지만 요새 피쉬콜라겐이 뜨고 있습니다. 피쉬콜라겐은 연어나 명태 같은 생선의 껍질에 많이 들어있는데요, 육류콜라겐에 비해 흡수율이 좋기 때문에 체내 콜라겐 감소로 인한 노화가 진행됐거나, 노화가 걱정될 경우 섭취하면 효능이 매우 좋다고 합니다. 우리는 콜라겐이라고 하면 피부에 좋다고만 알고 있지만, 사실상 콜라겐은 뼈 20%, 근육 80%, 연골 50%, 피부 70%를 차지할 뿐만 아니라 혈관의 대부분을 구성하고 있기 때문에 피부관리뿐만 아니라, 각종 질병을 예방하기 위해서도 콜라겐 섭취는 중요하다고 할 수 있겠습니다. 콜라겐은 관절염 치료나 탈모, 뇌졸중, 심근경색 등의 예방에도 좋습니다. 피쉬콜라겐 효능 앞서 언급한 것처럼..
요즘 치과에 다니고 있습니다. 잇몸이 많이 파여서 미지근한 물만 먹어도 시린 증상이 지속돼 갔는데... 역시나 이게 돈이 젤 적게 들고, 정작 아무렇지도 않았던 치아는 썩어서 신경치료 후 크라운을 씌워야 한다고 하네요. 금으로 씌우면 45만원이라고 합니다. 아무튼 신경치료하는 쪽이 왼쪽이라 오른쪽 치아로만 씹어야 하는데, 이쪽이 잇몸이 많이 안 좋아서 점점 음식 먹는 게 힘들어지고 있어요. 신경치료는 최소 2~3주는 걸리니까요. 그래서 잇몸에 좋은 음식이 뭔지 검색해보게 됐는데 의외의 음식들이 있네요. 개인적으로 샐러리를 좋아하는데 샐러리가 입안 청소부라고 하니 앞으로 많이 먹어줘야 할 것 같아요. 아래 소개한 잇몸에 좋은 음식 Best5는 주변에서 쉽게 구할 수 있는 음식이니 자주 챙겨드세요. 또 다모..
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