흑염소 엑기스 효능 부작용

 

 

흑염소가 여자에게 좋다는 말 많이 들어보셨죠? 흑염소는 떨어진 기력을 회복하고 몸을 따뜻하게 하는 데 아주 좋아요. 특히 쌀쌀해지는 이맘때쯤 2~3달 복용하면 추운 겨울을 건강하게 날 수 있다고 합니다. 특히 살이 안 쪄서 고민인 분들은 흑염소 고기를 먹으면 살찌는 데 도움이 된다고 합니다. 

 

 

 

 

 

흑염소 고기는 불포화지방산이 많은 고단백 식품인데요, 아무래도 구하기가 어려우니 흑염소 엑기스로 많이들 드시는 것 같아요. 면역력과 체력보강에 으뜸인 흑염소 엑기스 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

흑염소 엑기스 효능 6가지

 

 

 

 

 

흑염소 엑기스 효능 1. 기력보강&면역력

 

 

 

예로부터 흑염소는 "마흔살이 되기 전 흑염소 세 마리만 먹으면 죽을 때까지 잔병치레가 없다"고 할 정도로 좋은 식재료로 인정받았습니다. 이는 칼슘이 풍부하고, 철분이나 아연 등이 많아 빈혈을 예방하고 원기를 회복시키는 데 좋은 성분이 많이 들어있기 때문입니다. 

 

 

 

 

 

<동의보감>에는 흑염소가 "기운을 돋우고 기력을 회복하는 데 좋다", <본초강목>에는 "허약을 낫게 하며 보양강장, 회춘하는 약으로써 임산부의 체력과 기운을 보충하고 심신안정에 도움을 준다"고 하였습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

또 흑염소에는 불포화지방산 중 하나인 아라키돈산이 풍부한데요, 아라키돈산은 혈액 속에 콜레스테롤이 쌓이지 않게 도와주고 근력강화, 지방분해, 척추의 골밀도 개선 등을 도와 각종 성인병이 걱정 되는 현대인들에게도, 한참 커야 하는 아이들에게도 좋은 식품이에요. 특히 큰병 이후 허약해진 어르신들께도 좋습니다. 

 

 

 

흑염소 엑기스 효능 2. 혈액순환&심혈관질환

 

 

 

자고로 흑염소는 따뜻한 성질을 갖고 있습니다. 때문에 몸이 차가워서 올 수 있는 각종 여성 질환이나 면역력 저하에 효능이 뛰어납니다. 자궁을 따뜻하게 해 임신을 준비하는 여성들에게도 좋고, 남성의 정자 양을 늘리는 효능도 있어 부부가 함께 먹으면 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

 

아울러 혈중 콜레스테롤 농도를 조절하는 아라키돈산이 혈액순환을 개선하여 몸의 신진대사를 돕기 때문에 몸의 혈액순환이 원활해져 몸의 전체적인 순환이 좋아질 수 있겠죠.

 

 

 

 

 

 

동맥경화, 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 예방에 효과적일 뿐 아니라, 수족냉증이 있으신 분들이라면 더더욱 드셔야 합니다.  

 

 

 

 

흑염소 엑기스 효능 3. 노화방지

 

 

 

 

흑염소에는 강력한 항산화물질인 비타민E가 풍부합니다. 비타민E가 활성산소를 없애주고 손상된 세포재생을 도와 노화방지에 좋을 뿐 아니라, 각종 피부트러블과 기미, 주근깨 등을 억제시키기에 피부에도 좋은 식품입니다.

 

 

 

흑염소 엑기스 효능 4. 뼈건강

 

 

 

갱년기 여성들은 여성호르몬이 부족해져 골다공증에 걸릴 확률이 높아지는데요, 흑염소에는 칼슘이 풍부하게 들어 있어 뼈의 골밀도를 높여주는 데 효과적입니다. 또 한 연구에 따르면 흑염소 추출물을 투여한 쪽이 뼈세포를 파괴시키는 파골세포의 증식이 억제된 것으로 나타났습니다. 

 

 

 

흑염소 엑기스 효능 5. 뇌건강

 

 

 

흑염소의 아라키돈산은 뇌의 노화를 막고 치매를 예방하는 효능이 있습니다. 한 연구에 의하면 뇌기능장애 환자를 대상으로 아라키돈산과 DHA가 함유된 흑염소 추출물을 꾸준히 섭취하게 하자 뇌기능 손상과 인지기능장애가 개선되었다고 합니다. 성장기 아이들의 뇌발달이나 뇌기능이 현저히 떨어지는 노년기 치매예방을 위해 드시면 좋을 것 같습니다. 

 

 

 

흑염소 엑기스 효능 6. 당뇨개선

 

 

 

아라키돈산은 인슐린 분비를 촉진하여 포도당의 대사활동을 억제하는 효능도 있습니다. 혈당수치를 떨어뜨리는 데 도움이 됩니다. 실제 혈액 속에 아라키돈산의 수치가 높을 경우 당뇨발생활률이 46퍼센트나 낮아진다고 합니다. 

 

 

 

 

흑염소 엑기스 부작용 권장량

 

 

이렇게 흑염소 엑기스 효능은 뛰어나지만, 하루 140ml를 넘지 않게 섭취하는 것이 좋습니다. 흑염소 고기를 드신다면 한끼에 100g 이상 드시지 않는 것이 좋구요. 

 

 

 

 

 

흑염소 엑기스 부작용은 심장이 약하거나 체질에 맞지 않는 사람이 과다섭취, 장복했을 경우 나타날 수 있습니다. 두통, 복통, 설사 등이 나타날 수 있으며 가슴이 답답할 수 있어요. 

 

 

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