지긋지긋한 구내염 원인은?

구내염은 피곤하거나 면역력이 떨어졌을 때 흔히 발생하는 구강질환입니다. 입안에 염증이 생겨 말을 하거나 음식을 먹을 때 상당한 불편감을 느끼게 됩니다. 흔히 "입안이 헐었다" "입병이 났다"라고 말하죠. 유독 구내염에 자주 걸리는 사람들이 있고, 구내염 때문에 일상생활에 불편함을 느끼는 분들도 상당히 많습니다. 

구강점막은 전신건강의 거울이라고 할 정도로 우리몸의 상태를 예민하게 반영하는 부위입니다. 구내염 원인을 알아봄으로써 나의 건강상태를 한번 확인해보도록 하겠습니다.

지긋지긋한 구내염 원인은?

단순한 구내염 원인은 양치질이나 단단한 음식 등에 의해 입안이 물리적 자극을 받아 단순히 염증이 생기는 것입니다. 이는 며칠 놔두고 자극을 가하지 않으면 쉽게 낫습니다. 특히 이를 갈거나 입안쪽을 씹으면 편평태선 구내염에 걸릴 확률이 높아집니다.

구내염 중 가장 흔하게 발생하는 것이 아프타성 구내염입니다. 이는 명확한 원인은 밝혀지지 않았으나 면역체계가 교란되는 것이 하나의 원인이라고 알려져 있으며, 스트레스나 영양분 결핍 등등이 원인으로 작용한다고 추측됩니다.

차약 속 성분도 구내염 원인이 될 수 있습니다. 실제 한 연구에 따르면 치약 보존제인 소듐라우릴설페이트(sls)가 구강 속의 미생물 변화를 유도해 구내염을 유발한다고 합니다. 특히 아프타성 구내염은 sls에 민감할 경우 걸리기 쉽다고 합니다. 

어렸을 때 구내염을 앓다가 괜찮아진 남성이 sls가 함유된 치약 사용 후 아프타성 구내염이 생겼고, 다른 연구에서도 sls가 있는 치약과 없는 치약을 그룹으로 나눠 사용하게 한 결과 sls가 있는 치약을 쓴 그룹의 구내염 발생률이 훨씬 더 높았다고 합니다. 개인적으로 치과의사가 환자를 위해 개발한 치약을 추천해요!

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기본적으로 피로가 쌓이고 스트레스가 누적되면 면역력이 약해집니다. 이럴 때 별 이상 없던 구강내 세균과 바이러스가 구내염 원인이 될 수 있습니다. 스트레스를 과도하게 받으면 아드레날린의 영향으로 침분비가 줄어들기에 구강 내 세균의 활동이 활발해져 구내염이 걸리기 쉬운 환경이 된다고 해요. 

어린이들의 경우 대부분 헤르페스에 의해 구내염이 발생합니다. 목이 따갑고 고열을 동반하는 경우가 많습니다. 재발과 전염성이 높아서 개인 위생을 철저하게 하는 것이 중요해요.

영양결핍의 경우도 구내염 원인이 되는데요, 일반적으로 비타민 B2와 C가 결핍되면 구내염이 생기기 쉽습니다. 이들 비타민B2는 에너지 공급과 면역력 유지에 관여하고 비타민C는 바이러스와 세균의 침입으로부터 면역체계를 보호하기 때문에 구내염 예방과 치료 아주 중요한 영양소입니다.

결국 구내염 원인은 면역력 관리가 기본입니다. 면역력만 높여줘도 각종 바이스러스나 세균의 영향을 크게 받지 않을 수 있어요. 구내염에 걸리는 현대인들이 많아지는 것은  스트레스와 피로에  지속적으로 노출돼 면역력이 떨어져있기 때문으로 볼 수 있어요.

구내염이 생기면 일단 잘 쉬고 면역력에 도움이 되는 음식들을 챙겨먹는 것이 도움이 됩니다. 건강한 편인데 구내염이 생긴다면 치약을 천연 유래 성분으로 바꿔보는 것이 도움이 되겠죠. 

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