우르소데옥시콜산의 정체는?

"간 때문이야~ 간 때문이야~" 이 CF로 잘 알려진 우루사는 피로회복제로 많이 알려져 있어요. 그런데 이 우루사의 핵심 성분이 우르소데옥시콜산(UDCA)이라고 해요. 이름도 길고 어렵죠? 사실 '우루사'는 이 어려운 이름을 줄여서 부르기 좋게 만든 이름이라고 합니다. 피로 등 여러 가지 이유로 간영양제를 찾고 있다면 우르소데옥시콜산이 어떤 성분인지 정도는 아셔야겠죠?

UDCA의 정체는?

우루사는 담즙 분비를 촉진하는 이담제입니다. 간이 해독작용을 하면서 담즙을 통해 유해물질이 빠져나가기 때문에 담즙에 이상이 생기면 간에 유해물질이 쌓이기 때문에 간에 문제가 생기겠죠. 또한 단백질과 지방의 소화를 돕는 중요한 물질이기도 합니다. 

우르소데옥시콜산의 대표적 효능

① 간세포 보호

우르소데옥시콜산은 간 속의 혈류량을 증가시켜 간이 원활하게 기능하도록 도울 뿐만 아니라,  독성 담즙으로부터 간세포의 손상을 예방합니다. 

② 영양소 흡수율 향상

음식에 포함 된 지방의 지용성 비타민과 칼슘의 흡수를 돕습니다. 

③ 독소와 노폐물 배출

우르소데옥시콜산은 간 기능을 높여 간에서 분비되는 담즙산의 분비를 증가시킵니다. 따라서 간의 해독 기능과 대사능력이 좋아져 콜레스테롤이 간에 축적되는 것을 막아줍니다. 

④ 소화 불량을 개선시킵니다

소화 흡수 과정에서 소화 효소의 작용을 돕고 지방의 흡수를 촉진합니다. 과식, 위 트림, 소화 불량 등의 불편한 증상을 개선합니다.

우루사를 둘러싼 논란

피로회복제의 이미지를 갖고 있는 우루사에 대해 말들이 많더라구요. 건강사회를위한약사회에서 펴낸 책자에서 우루사는 소화제에 가까운데 어떻게 피로해소제로 둔갑했는지 모르겠다고 의문을 제기하면서 논란이 되었어요. 간의 부담을 덜어주는 효과 때문에 피로회복 효과가 없다고 말할 수는 없지만 소화제의 기능이 강하다는 의견이 꽤 많더라구요. 우루사에도 종류가 있는데 보통 우리가 피로회복제로 먹는 우루사에는 비타민B군과 인삼추출물이 들어 있어서 '피로회복제'로 선전하는 거라고 하네요. 막상 UDCA가 단일로 들어 있는 우루사의 경우 '피로회복'이라는 효능은 없다고 하네요. 

2018/10/24 - 스완슨 밀크시슬 후기