LDL 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 6가지
우리는 콜레스테롤을 나쁘게만 생각하지만, 사실상 콜레스테롤은 우리 몸에서 없어서는 안 될 필수성분입니다. 콜레스테롤은 세포막을 만드는 데 쓰이기 때문에 간에서 생성되는데요, 우리몸에서 자체적으로 생선되기 때문에 음식으로 섭취할 필요가 없습니다. 하지만 서구화된 식습관으로 기름진 음식을 많이 먹으면서 콜레스테롤 수치가 높아져 고지혈증 등을 앓고 있는 분들이 늘어났습니다. 오늘은 일명 '좋은 콜레스테롤'로 불리는 HDL콜레스테롤 수치는 높이고, '나쁜 콜레스테롤'로 불리는 LDL 콜레스테롤 수치 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. LDL 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 6가지 1. 동물성 식품의 섭취 줄이기 콜레스테롤은 우리 간에서 자체적으로 생성되기 때문에 따로 섭취하지 않아도 되는 성분입니다. 그런데 동물성..
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2023. 11. 16. 15:57
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