쥐눈이콩 효능 부작용
일명 '약콩'으로도 불리는 쥐눈이콩은 쥐의 눈알처럼 생겼다고 해서 '쥐눈이콩'이라고 부릅니다. 검은콩의 일종인데요, 서리가 내리는 시기에 수확한다고 하여 '서리태'라는 이름이 붙은 콩과 약간 달라요. 서리태는 속이 좀더 파랗고 크기가 쥐눈이콩보다 약간 큽니다. 둘 다 검은콩의 종류이니 건강에 좋은 건 마찬가지이나 식감이 서리태가 좀더 부드럽다고 하니 상황에 맞게 쓰시면 되겠습니다. 쥐눈이콩 효능 쥐눈이콩 효능 하면 여성호르몬이 풍부해서 갱년기에 좋다는 생각이 먼저 떠오릅니다. 실제 일반 콩보다 2~3배 정도 이소플라본이 풍부해서 폐경기 여성들의 여성호르몬을 보충하고 안면홍조를 개선하는 데 도움이 된다고 해요. 실제 이소플라본 하루 권장량이 30~50미리그램인데, 이는 쥐눈이콩 50그램을 먹으면 충분히 섭..
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2020. 11. 10. 11:52
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