아보카도 오일 먹는 방법
아보카도 오일 효능 예전에는 '식용유'로 통칭되던 기름류의 종류가 점점 다양해지고 있습니다. 카놀라유, 해바라기씨유, 포도씨유, 올리브유 등이 인기를 끌다가 요즘에는 코코넛오일이나 아마씨유, 아보카도 오일 등 색다른 오일이 시장에 나오면서 단순히 지지고 볶는 식용유의 기능을 넘어, 건강보조식품으로서의 기능도 함께하고 있는 것 같습니다. 아보카도는 오메가3, 오메가6, 오메가9 등 불포화지방산이 80%를 넘는 건강식품입니다. 식물성 오메가3를 찾는 분들께도 좋은 식품이죠. 버터와 같은 질감에 약간은 느끼하고 고소한 아보카도는 영양이 풍부해서 인기가 많은데요, 요즘에는 간편하게 아보카도 오일로 즐기는 분들이 많습니다. 아보카도를 직접 먹는 것보다 아보카도 오일로 섭취하게 되면 흡수율이 높아서 영양적인 이득이..
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2019. 9. 16. 11:03
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