미생물다이어트 성공팁 6가지
미생물다이어트란? 일본에서 화제가 된 '미생물다이어트'는 '유산균다이어트'라고도 불립니다. 최근 들어 살이 찌는 원인이 몸속의 '뚱보균' 때문이라는 방송이 나와서 유산균, 미생물 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있어요. 장내에는 유익균과 유해균이 살고 있는데 장내 환경이 흐트러지면 유해균이 많아져 면역력이 저하되고 설사, 변비가 오거나 살이 찔 수 있습니다. 반면에 유익균이 많아지면 장의 움직임이 활발해져 신진대사가 좋아지고, 에너지 흡수율이 높아지면서 살이 찌기 힘든 몸이 됩니다. 몸속의 유익균을 늘려서 살이 찌기 어려운 체질로 바꿔주는 것이 '미생물다이어트'라고 할 수 있겠죠. 유산균이 다이어트에 도움이 되는 이유 유산균을 꾸준히 먹으면 장내에 단쇄지방산이 증가합니다. 단쇄지방산은 장의 기능을 촉진시..
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2018. 11. 19. 09:42
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