매생이 효능 8가지와 부작용
매생이란? 해조류에 속하는 매생이는 머리카락처럼 가느다란 모양에 식감이 부드럽고 영양분이 풍부해서 날씨가 추워지면 많이 사랑받는 식품입니다. 11월부터 5월이 매생이 철이라고 해요. 감태나 파래와 비슷하지만 좀더 가느다란 것이 특징입니다. 전라남도 강진이나 완도 등 청정바다에서만 자라는 매생이는 식물성 고단백 식품으로 중요한 영양소가 골고루 함유돼 있어 남녀노소 누구에게나 이로운 식품입니다. 조선시대에는 전남바다의 특산물로 임금님 진상품으로 바치기도 했다고 해요. 오늘은 매생이굴국, 매생이떡국, 매생이전 등으로 많이 먹는 매생이 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 매생이 효능 7가지 1. 혈관질환 개선 매생이는 영양도 풍부하지만 칼로리도 낮아 다이어트를 하거나 비만인 분들에게도 좋은 식품입니다. 특히 매..
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2023. 11. 15. 16:26
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