들깨가루 효능 7가지
들깨가루는 오메가3가 많아서 생선의 오메가3가 중금속과 각종 수은 같은 오염물질 때문에 부담스러운 분들깨 좋은 식품입니다. 들깨가루는 전라도에서 많이 사용하는 식재료이기도 한데요, 채식을 주로 하시는 분들은 우유 대신에 들깨를 이용해 고소한 맛을 내기도 한답니다. 건강에도 좋고 맛도 좋은 들깨가루 효능에 대해 알아보겠습니다. 들깨가루 효능 7가지 1. 콜레스테롤 조절 들깨가루에는 리놀렌산이 풍부해서 혈액 속에서 콜레스테롤이 쌓이는 것을 억제해주고 나쁜콜레스테롤을 몸밖으로 배출시켜줍니다. 혈관에 쌓여있는 콜레스테롤을 없애주기에 혈관이 깨끗해져 혈류의 흐름이 좋아지고 다양한 성인병을 예방할 수 있습니다. 2. 뇌건강 뇌건강에 들깨가루 효능이 아주 좋습니다. 왜냐하면 풍부한 오메가3가 기억력과 인지력을 담당하..
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2020. 12. 8. 21:42
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