관절염에 좋은 음식 5가지
관절염은 크게 류마티스 관절염과 퇴행성 관절염으로 나눌 수 있습니다. 뼈의 연골에 염증이 생기는 것을 류마티스 관절염, 나이가 들면서 연골이 닳거나 손상되는 경우를 퇴행성 관절염이라고 합니다. 관절염이 생기게 되면 무릎 관절에 통증이 생겨 거동이 불편해지기 때문에 염증이 생기거나 손상되기 전에 예방하는 것이 중요합니다. 퇴행성 관절염은 좌식생활을 하거나 쭈그리고 앉아 집안일을 하는 습관을 버리고, 비만을 예방해 하체에 하중이 실리는 것을 방지하는 것도 도움이 됩니다. 류마티스 관절염의 경우는 면역 기능에 이상이 생기는 염증성 질환이기 때문에 염증을 완화시키는 음식을 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 아무래도 평소 관절염에 좋은 음식을 먹게 되면 염증을 완화시키거나 예방하는 데 도움이 될 수 있으니 오늘..
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2020. 1. 2. 08:22
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